antmoney4L
2021-05-15T14:10:13+00:00
本来我是想去健身房办张卡自己慢慢练的，但是有免费的体测我就去了，然后看了下我有严重的高低肩的毛病她说是我平时体态不注意她能帮我改善体态之类的，我有必要花这1w多块钱两个月来改善高低肩吗？ 然后还有什么改善饮食制定每周的训练量之类的
好教练的作用：
1. 教你基本动作；
2. 催你来健身房。
坏教练的作用：
1. 买课吧；
2. 买更多的课吧。
有，但是要靠谱。
我推荐汉唐。
你可以百度一下。
这种国内顶尖的培训中心哪怕是线上课都比健身房的教练靠谱百倍。
不把你说的严重，怎么忽悠你办卡[s:a2:鬼脸]别管他，不如找朋友一起健身
去私人培训中心比较好，好教练也多.一般健身房除了喊你买课就是买课
在新手期还有点用，不过这个真的看教练，差距很大，而且新手有红利，只要不盲目冲击大重量，看看b站几个教学，比如卓叔这种新手向的，自己练其实完全没问题
[quote][tid=26808969]Topic[/tid] Post by [uid=38038074]酷酷的小罗崽[/uid] (2021-05-18 22:15):
本来我是想去健身房办张卡自己慢慢练的，但是有免费的体测我就去了，然后看了下我有严重的高低肩的毛病她说是我平时体态不注意她能帮我改善体态之类的，我有必要花这1w多块钱两个月来改善高低肩吗？ 然后还有什么改善饮食制定每周的训练量之类的[/quote]教练找专业的，更是要找认真负责的，那种买课前叫你爷爷，买课后大概率叫你孙子
如果你会练而且足够自律，那就自己练
如果你不会练而且不够自律，那就需要一个人带你练并且督促你.......
看你愿意花多少时间在健身上
你愿意花时间学习健身知识那jeff等等大佬的课程满天飞 不比你随便找个私教专业 难点在于你纠正自己动作的方式 比如说镜子 架个手机啥的
体态问题要靠你自己习惯，实在担心看医生，挂号才多少钱。
健身计划饮食安排知乎b站都有，自己花时间花精力就好了。
个人认为健身房那套盈利已经落后这个时代了，没必要去拯救它们[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]
一楼说的对，好处就是让你的动作标准，虽然可以从很多地方学到相关知识但是自己做起来就不一样，有个靠谱的教练可以让你动作标准还有就是安全问题，这个挺重要的，坏的那种教练就不说了
看你个人情况和需求。
如果你信息检索能力和自我纠错能力比较强，厚着脸皮请教健身大哥们，自己慢慢练是可以的。
但是你想纠正体态或者懒得自己搞每周计划，花钱有人督促你也不亏。
个人经验是教练能让你做动作的时候不会因为错误姿势导致受伤。其他嘛，跟着视频练都行。