[quote][tid=21441911]Topic[/tid] Post by [uid=33340835]好吃的煎饼果子狸[/uid] (2020-04-24 11:50):
尤其是午饭和晚饭…
如何减少碳水化合物的摄入
少吃米面的话可以用什么代替呢？[/quote]鸡蛋 牛肉 粗粮 燕麦 [s:ac:哭笑]
各种肉各种菜吃到饱不爽吗？非要和主食死磕[s:ac:哭笑]
合理的饮食结构是合适的主食和多的肉和菜[s:ac:哭笑]
吃的多主食，你血糖其实负压的[s:ac:哭笑]
当然，肉菜如果是重口味的话，我宁愿你多吃主食[s:ac:哭笑]
Goop1e, King of Spoogelantis
[quote][pid=416075190,21441911,1]Reply[/pid] Post by [uid=26059042]poppinneo[/uid] (2020-04-24 11:54):
各种肉各种菜吃到饱不爽吗？非要和主食死磕[s:ac:哭笑]
合理的饮食结构是合适的主食和多的肉和菜[s:ac:哭笑]
吃的多主食，你血糖其实负压的[s:ac:哭笑]
当然，肉菜如果是重口味的话，我宁愿你多吃主食[s:ac:哭笑][/quote]主要是爱吃米饭…
中午弄个香喷喷猪肉
米饭咔咔能整两大碗
[s:a2:哭]
清淡做菜，只吃菜不吃饭没问题的那种~主食就是其中一个配菜，煮米饭或者来一根普通大小的玉米orz……换成蒸南瓜蒸土豆都可以
粥就做杂粮粥，用于偶尔换口味或者白天出去吃的丰盛了回家中和中和……