[生活]生活中的PTSD

问一下大家，你们有没有过在生活中的PTSD症状，，不是指那种在论坛上一提某个话题就各种喷的那种情况，拿我自己举例来说就是，我从小到大都一直被我妈说，大事儿小事儿都会被说，所以我最讨厌的事情之一就是被我妈说，然后这时候我因为某个人当我和我妈的面打我的小报告，而且是诬陷，我感觉当时负面情绪直接拉到顶，咆哮着说了句: 你特么再胡说八道我捅死你你信不信。当然这句话说的很过分，说这句话的人是我小姨，而且我妈也知道我什么都没干，但是现在回想一下当时一瞬间的反应就是，因为你的一句话我又要被说了，所以瞬间狂暴了，，我平时也不是一个暴躁的人，或者说身边大多数人对我的评价都是一个没心没肺的逗比，就是喜欢开玩笑，被开玩笑也不会急，但在我心里总是有那么几件事不管是开玩笑还是故意的，只要说到这些话题就控制不住情绪，除了上面举的例子还有类似高考，前女友什么的。
总结来说是不是这种情况只能是随着年龄的增长学会控制自己的情绪，并没有什么好的办法，因为我尝试过跟我家里人解释，然并卵，他们并不能理解。
顺便，其实家里大多数亲戚不管大的还是小的都知道我妈管我管的特严，所以他们在我妈面前都挺护着我的，包括我爸，这个小姨是个例，就是她有一件事自己没做好，怕我妈说，然后她也知道我和我妈的这种情况，所以故意栽赃给我想转移注意力。
写了一大堆，，其实现在心里好多了，但是我有时真的觉得，是不是我死了，或者他们死了，我就能清净了 解决不了问题就解决提出问题的人 ，，现在想想真的是自己一步步变成了自己最讨厌的那种人，，家庭教育真的很重要，，对一个人的影响真的是潜移默化的，尤其是心里的影响，我还是挺感谢那些能陪我聊聊天的亲戚朋友的，，不然我估计我早疯了