macaronni
2022-07-23T06:57:03+00:00
[s:ac:哭笑]以下对话如有雷同，纯属雷同。
一、情绪垃圾桶的对话方式
1.提出问题
案例：
A：怎么办啊，我领导又要我去送材料，我好烦啊！
A：他老是把这些破事儿安排给我！
B：那确实挺煞笔的……
分解：
A在此时提出了自己情绪上的主要矛盾——被领导压迫，不知道如何反击。
这个问题难以被B解决，B只能运用广泛性、附和性的描述来回答。
2.情绪发泄
案例：
A：他真的太煞笔了，就欺负我一个。
A：别人都该调休调休，该请假请假，就我天天忙得跟啥似的。
A：我真是烦死了，烦死了！
A：每天都想辞职，真是烦死了！
B：……确实挺烦人的这领导，你也别生气了，碰到煞笔领导是这样的，不是你的问题。
分解：
A在提出自身的情绪问题后，转而不断用发泄式语气排泄自身体内的负面情绪。
B在此时只能安慰，仍旧无法提出实质有效的建议。
3.功利性需求
案例：
A：不行，我没法不生气，我太生气了。
A：你说我该怎么办？
A：我连考公都没时间复习了，每天都在应付这些破事。
A：我烦死了，焦虑死了！头发一把一把掉！这破日子什么时候是个头啊！
B：这样吧，文件性质的东西我可以帮你做一部分。
B：考公我问了几个朋友，要了点儿资料，发给你啊？
分解：
A再次发泄情绪，同时在情绪中埋藏了自身的次要矛盾点——工作与考公无法兼顾。
但A实际上仍旧受到主要矛盾点的困扰，A需要B提出一个对应的解决办法，对话因此充满功利性的需求。
Bget到A的点后，开始提出一些支持性回复，但这些回复都不能直接解决A的问题。
4.明确主要矛盾，再次提出功利性需求
案例：
A：工作我自己能做，考公你也帮不了我。
A：我就是好烦，特别烦。
A：我不知道该怎么和领导相处了。
B：……我也不知道怎么和领导相处，我领导blablabla
B：唉，都是这样的。
B：现在我都是慢慢做，再故意留点破绽给领导改，这样显得他很聪明。
分解：
A认为B的提议无法从根本上解决自身问题，于是否决B的提议，再次提出主要矛盾，试图让B帮忙解决。
B无法解决，只能将问题延展到自身身上，试图用相似经历与A共情。
但A在接下来的对话中，直接忽视了B身上的悲惨经历，仍旧将视角汇聚在自身问题上，彻底无视了B的情绪。
5.情绪延伸
案例：
A：我尽全力做的方案领导都不满意，留破绽不是要被他骂死？
A：我们工作不一样，领导也不一样，你运气比我好。
A：……我真是倒霉死了，明明很努力了，还要被领导一直批评。
B：……还是继续考公吧，有编制腰板才硬。
分解：
A再次否决B的提议，情绪开始向B延伸，语气中已经带有对B的不满，显然对B提供的方法很不满意。
B无力解决A的问题，再次打出考公这张王牌，虽然B打出时就知道可能会加剧A的坏情绪，但他实在没有别的牌可打了。
6.转嫁情绪
案例：
A：我不知道要考公吗？我哪有时间复习？
A：去年也是学得好好的，突然被领导安排一大堆工作，害我没考上。哪知道今年又这样。
B：你学着拒绝两次吧，太好说话了确实容易被安排很多工作……
A：怎么拒绝啊，你就知道说这些，知道我每天光是应付领导就已经很累了吗？
A：问你什么都问不出来，我有时候真不想找你。
A：(省略性发泄)
分解：
A彻底否决B的提议，情绪累积到爆发点，不敢骂领导还不敢骂你？
可怜的B在A的逐步引导下，一脚踩在了A的情绪地雷上——然后就是BOOM~
7.总结发言
案例：
A：我觉得你对我好敷衍，明明我已经很难过了，专门来找你，你每次都不认真听
A：我想要的是一个能帮我解决问题的人，而不是只会附和的人
A：算了，终究是我一个人承担了一切。
B：……
分解：
A在此时情绪发泄完毕，同时对B做出总结性判定，以最终判定语句，最后一次排遣情绪。
B在此时陷入疑惑，不知该如何继续对话。
综上：
情绪垃圾桶的对话方式中，A会不断提出问题+发泄情绪，同时连续否决B的建议。
A在对话中屡屡强调自己遇到的问题，这种强调会慢慢从暗示转为明示，且强调的强度会随时间逐步上升。
A的怒气也会在这种上升的强度中逐渐累积，若问题无法得到解决，则坏情绪会在B身上爆发。
二、正常人吐槽
案例：
A：我领导又要我去送材料，我好烦啊！
A：他老是把这些破事儿安排给我！
B：那确实挺煞笔的……
A：他真的太煞笔了，就欺负我一个。
A：别人都该调休调休，该请假请假，就我天天忙得跟啥似的。
A：我真是烦死了，烦死了！
A：每天都想辞职，真是烦死了！
B：……确实挺烦人的这领导，你也别生气了，碰到煞笔领导是这样的，不是你的问题。
A：不行，我没法不生气，我太生气了。
A：我连考公都没时间复习了，每天都在应付这些破事。
A：我烦死了，焦虑死了！头发一把一把掉！这破日子什么时候是个头啊！
B：这样吧，文件性质的东西我可以帮你做一部分。
B：考公我问了几个朋友，要了点儿资料，发给你啊？
A：不用不用，我就吐槽一下这个煞笔，呜呜呜
B：其实我领导也挺煞笔的，他blablablabla。
B：我后来都只能blablabla。
A：卧槽，这也太煞笔了，果然所有领导都是煞笔。
B：唉，牛马日常罢了。
A：你也好可怜，我们都好可怜。
B：沙雕图.jpg
A：沙雕图.jpg
可以看出：
A会一直强调自己的困境，但不会试图找B寻求帮助。
当B描述近似经历并吐槽后，A也会立刻回应、安慰B。
A始终保持着理智和礼貌，深知负面情绪不应发泄在B身上。
[s:ac:哭笑]捏麻麻滴，昨天太忙，掉了一段。
从第一段对话中可以看出，B的回答虽然不尽如人意，但导致这种不尽如人意的源头却是A。
B的回答并非是网上常说的“直男”“低情商”，绝大多数人都无法在A这种对攻方式下，展现出所谓的高情商。
A发起对话本身只有三个可能的目的，即：
1.发泄情绪(绝对可达成)
2.寻求解决办法(可能不能达成)
3.愧疚补偿(利用B无法帮自己解决问题所产生的愧疚，达成其他补偿的口头协议)
除非B可以永远满足A的需求，帮助A解决问题，否则类似对话永远不会停歇。
本质上是A脑瓜子有问题，而非B情商有问题。
从第二段对话中可以看出，绝大多数相似的发言，省略掉“寻求解决办法”后，就会显得极为正常且舒适，A和B的关系也不会受到影响。
综上：
当自身陷入类似场景时，不要愧疚，也不要自我否认，A本身就来势汹汹、来者不善，即便B能解决一时问题，终究无法解决一世的问题。
人类是有极限的[s:a2:jojo立2]，万万不要掉入A所编织的语言陷阱，万万不要成为供他人发泄情绪的垃圾桶。
一、情绪垃圾桶的对话方式
1.提出问题
案例：
A：怎么办啊，我领导又要我去送材料，我好烦啊！
A：他老是把这些破事儿安排给我！
B：那确实挺煞笔的……
分解：
A在此时提出了自己情绪上的主要矛盾——被领导压迫，不知道如何反击。
这个问题难以被B解决，B只能运用广泛性、附和性的描述来回答。
2.情绪发泄
案例：
A：他真的太煞笔了，就欺负我一个。
A：别人都该调休调休，该请假请假，就我天天忙得跟啥似的。
A：我真是烦死了，烦死了！
A：每天都想辞职，真是烦死了！
B：……确实挺烦人的这领导，你也别生气了，碰到煞笔领导是这样的，不是你的问题。
分解：
A在提出自身的情绪问题后，转而不断用发泄式语气排泄自身体内的负面情绪。
B在此时只能安慰，仍旧无法提出实质有效的建议。
3.功利性需求
案例：
A：不行，我没法不生气，我太生气了。
A：你说我该怎么办？
A：我连考公都没时间复习了，每天都在应付这些破事。
A：我烦死了，焦虑死了！头发一把一把掉！这破日子什么时候是个头啊！
B：这样吧，文件性质的东西我可以帮你做一部分。
B：考公我问了几个朋友，要了点儿资料，发给你啊？
分解：
A再次发泄情绪，同时在情绪中埋藏了自身的次要矛盾点——工作与考公无法兼顾。
但A实际上仍旧受到主要矛盾点的困扰，A需要B提出一个对应的解决办法，对话因此充满功利性的需求。
Bget到A的点后，开始提出一些支持性回复，但这些回复都不能直接解决A的问题。
4.明确主要矛盾，再次提出功利性需求
案例：
A：工作我自己能做，考公你也帮不了我。
A：我就是好烦，特别烦。
A：我不知道该怎么和领导相处了。
B：……我也不知道怎么和领导相处，我领导blablabla
B：唉，都是这样的。
B：现在我都是慢慢做，再故意留点破绽给领导改，这样显得他很聪明。
分解：
A认为B的提议无法从根本上解决自身问题，于是否决B的提议，再次提出主要矛盾，试图让B帮忙解决。
B无法解决，只能将问题延展到自身身上，试图用相似经历与A共情。
但A在接下来的对话中，直接忽视了B身上的悲惨经历，仍旧将视角汇聚在自身问题上，彻底无视了B的情绪。
5.情绪延伸
案例：
A：我尽全力做的方案领导都不满意，留破绽不是要被他骂死？
A：我们工作不一样，领导也不一样，你运气比我好。
A：……我真是倒霉死了，明明很努力了，还要被领导一直批评。
B：……还是继续考公吧，有编制腰板才硬。
分解：
A再次否决B的提议，情绪开始向B延伸，语气中已经带有对B的不满，显然对B提供的方法很不满意。
B无力解决A的问题，再次打出考公这张王牌，虽然B打出时就知道可能会加剧A的坏情绪，但他实在没有别的牌可打了。
6.转嫁情绪
案例：
A：我不知道要考公吗？我哪有时间复习？
A：去年也是学得好好的，突然被领导安排一大堆工作，害我没考上。哪知道今年又这样。
B：你学着拒绝两次吧，太好说话了确实容易被安排很多工作……
A：怎么拒绝啊，你就知道说这些，知道我每天光是应付领导就已经很累了吗？
A：问你什么都问不出来，我有时候真不想找你。
A：(省略性发泄)
分解：
A彻底否决B的提议，情绪累积到爆发点，不敢骂领导还不敢骂你？
可怜的B在A的逐步引导下，一脚踩在了A的情绪地雷上——然后就是BOOM~
7.总结发言
案例：
A：我觉得你对我好敷衍，明明我已经很难过了，专门来找你，你每次都不认真听
A：我想要的是一个能帮我解决问题的人，而不是只会附和的人
A：算了，终究是我一个人承担了一切。
B：……
分解：
A在此时情绪发泄完毕，同时对B做出总结性判定，以最终判定语句，最后一次排遣情绪。
B在此时陷入疑惑，不知该如何继续对话。
综上：
情绪垃圾桶的对话方式中，A会不断提出问题+发泄情绪，同时连续否决B的建议。
A在对话中屡屡强调自己遇到的问题，这种强调会慢慢从暗示转为明示，且强调的强度会随时间逐步上升。
A的怒气也会在这种上升的强度中逐渐累积，若问题无法得到解决，则坏情绪会在B身上爆发。
二、正常人吐槽
案例：
A：我领导又要我去送材料，我好烦啊！
A：他老是把这些破事儿安排给我！
B：那确实挺煞笔的……
A：他真的太煞笔了，就欺负我一个。
A：别人都该调休调休，该请假请假，就我天天忙得跟啥似的。
A：我真是烦死了，烦死了！
A：每天都想辞职，真是烦死了！
B：……确实挺烦人的这领导，你也别生气了，碰到煞笔领导是这样的，不是你的问题。
A：不行，我没法不生气，我太生气了。
A：我连考公都没时间复习了，每天都在应付这些破事。
A：我烦死了，焦虑死了！头发一把一把掉！这破日子什么时候是个头啊！
B：这样吧，文件性质的东西我可以帮你做一部分。
B：考公我问了几个朋友，要了点儿资料，发给你啊？
A：不用不用，我就吐槽一下这个煞笔，呜呜呜
B：其实我领导也挺煞笔的，他blablablabla。
B：我后来都只能blablabla。
A：卧槽，这也太煞笔了，果然所有领导都是煞笔。
B：唉，牛马日常罢了。
A：你也好可怜，我们都好可怜。
B：沙雕图.jpg
A：沙雕图.jpg
可以看出：
A会一直强调自己的困境，但不会试图找B寻求帮助。
当B描述近似经历并吐槽后，A也会立刻回应、安慰B。
A始终保持着理智和礼貌，深知负面情绪不应发泄在B身上。
[s:ac:哭笑]捏麻麻滴，昨天太忙，掉了一段。
从第一段对话中可以看出，B的回答虽然不尽如人意，但导致这种不尽如人意的源头却是A。
B的回答并非是网上常说的“直男”“低情商”，绝大多数人都无法在A这种对攻方式下，展现出所谓的高情商。
A发起对话本身只有三个可能的目的，即：
1.发泄情绪(绝对可达成)
2.寻求解决办法(可能不能达成)
3.愧疚补偿(利用B无法帮自己解决问题所产生的愧疚，达成其他补偿的口头协议)
除非B可以永远满足A的需求，帮助A解决问题，否则类似对话永远不会停歇。
本质上是A脑瓜子有问题，而非B情商有问题。
从第二段对话中可以看出，绝大多数相似的发言，省略掉“寻求解决办法”后，就会显得极为正常且舒适，A和B的关系也不会受到影响。
综上：
当自身陷入类似场景时，不要愧疚，也不要自我否认，A本身就来势汹汹、来者不善，即便B能解决一时问题，终究无法解决一世的问题。
人类是有极限的[s:a2:jojo立2]，万万不要掉入A所编织的语言陷阱，万万不要成为供他人发泄情绪的垃圾桶。