kronjuvel 2020-11-15T11:52:45+00:00 无比焦虑，出现了不规律的幻听，甚至短暂幻觉，每天用很大的精力压制自己说胡话的欲望想以及行为(例如开车的时候很想理急打方向盘，看见火车很想撞一下等等)导致非常疲惫，晚上能睡很久但依旧很疲劳，我应该如何调节自己？