家人们救救我 我被楼下电脑店割韭菜了

工作原因调回了老家，乡下地方对面有个修电脑的。
我自己是神舟z7 kp7gt
用了三年了 最近玩使命召唤战区 cpu温度很高。
想清个灰。顺便加个内存。
8g老板报价260
电脑全拆清灰80
加硅脂得我自己买(老板说普通硅脂不能给笔记本cpu用 没啥效果)
总共加起来400
老哥们我cpu打战区温度90
是不是要加硅脂了啊
内存我选啥牌子的好呢
大家看看我思路是不是错了
现在应该对电脑进行什么操作才能降温呢