脂肪肝有点严重啊，怎么减掉？

Destiny ._.

长时间的，持续的有氧运动

ThighsAreLife

多走，每天专门快走一个小时

pineconelord

医生说，让我饭量减到七八成，长期坚持，能做些运动更好，但是我做不到。[s:ac:哭1]

Kaebar

[quote][tid=27240385]Topic[/tid] Post by [uid=63239831]神之塔罗牌[/uid] (2021-06-17 11:39):

b超医生说脂肪肝还好，肝弹就有点严重了
怎么减掉脂肪肝[/quote]B站搜索叶的冒险，减脂1234及加强版的按节奏来，肯定会改变的，重要的是自律

Climby

最主要的还是管住嘴巴，而且是长期的，这个办不到就不要想了。

j1.

少吃碳水，多吃蛋白质

tssunamii

减掉脂肪肝？你是超重还是内脏脂肪多，我丈母娘一米六体重120重度脂肪肝，天天离不开碳水

haruu

迈开腿，管住嘴

BeejSSB

减肥[s:ac:汗]我部门算我3个200的都有脂肪肝

Frank!!

不吃饭

Chiru

我现在站起来低头都看不到自己的丁丁了...

上周又出了档子事...

然后从上周开始...

基本没有吃东西了，就是吃些少量的水果什么的...

我他妈的就不信了！！！

我一个男人连他妈的嘴都管不住！！！

肚子什么时候减下去！

什么时候吃饭！

Chinnnnx3.14n

[quote][pid=525159562,27240385,1]Reply[/pid] Post by [uid=21448572]大黄就知道吃[/uid] (2021-06-17 12:10):

我现在站起来低头都看不到自己的丁丁了...

上周又出了档子事...

然后从上周开始...

基本没有吃东西了，就是吃些少量的水果什么的...

我他妈的就不信了！！！

我一个男人连他妈的嘴都管不住！！！

肚子什么时候减下去！

什么时候吃饭！[/quote][s:ac:喷]看不到丁丁可还行！

Siohfox

Reply to [pid=525159562,27240385,1]Reply[/pid] Post by [uid=21448572]大黄就知道吃[/uid] (2021-06-17 12:10)
节食是最傻逼的减肥方式。恢复正常吃饭百分百反弹

bomdigity420

[quote][pid=525160469,27240385,1]Reply[/pid] Post by [uid=60845400]只不过是一只仓鼠[/uid] (2021-06-17 12:13):

节食是最傻逼的减肥方式。恢复正常吃饭百分百反弹[/quote]那就不恢复呗，都吃出脂肪肝了说明之前的饮食习惯不好，改掉这些不好的饮食习惯不是挺好嘛

gyuzeee

不要吃太多每天适当运动早睡早起

StabZ

少吃碳水怎么吃啊，哪些含碳水比较少呢？一般中餐晚餐可以吃些什么呢？就一般大学生怎么吃的低碳水些呢？[s:ac:羡慕]

Siohfox

Reply to [pid=525164611,27240385,1]Reply[/pid] Post by [uid=1839682]蓝色夜雨[/uid] (2021-06-17 12:26)
[url]https://www.zhihu.com/answer/617909074[/url]

Two

[quote][pid=525159562,27240385,1]Reply[/pid] Post by [uid=21448572]大黄就知道吃[/uid] (2021-06-17 12:10):

我现在站起来低头都看不到自己的丁丁了...

上周又出了档子事...

然后从上周开始...

基本没有吃东西了，就是吃些少量的水果什么的...

我他妈的就不信了！！！

我一个男人连他妈的嘴都管不住！！！

肚子什么时候减下去！

什么时候吃饭！[/quote]有没有考虑过，可能不是肚子的原因[s:a2:doge]

dishrag

[quote][pid=525158120,27240385,1]Reply[/pid] Post by [uid=40598964]二货的熊猫[/uid] (2021-06-17 12:06):

减肥[s:ac:汗]我部门算我3个200的都有脂肪肝[/quote]兄弟，相扑部？