Chypher
2021-03-13T08:21:12+00:00
这里的饮料特指可乐，冰红茶这种的。想喝的时候改买牛奶喝，会有改善吗？
戒喝饮料，改喝牛奶，体重和血糖会改善吗？
Xio
牛奶里也有糖啊
BOBVATEV
会，但要注意购买脱脂牛奶
Glzarph
牛奶含糖量也挺高的，热量和你说的那些差不多，至于脱脂牛奶，你可以试试，热量没少多少，口感却一塌糊涂，老老实实泡杯茶不行么？
Cold Blooded
为什么不去试试神奇的无糖可乐呢[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
KAMAKIKUNG.🕷
蛋白质摄入会不会超标
Chuyy
会，不过千万别喝“调味的”
比如打着“轻体”旗号的酸奶，大多是糖含量比可乐都高
比如打着“轻体”旗号的酸奶，大多是糖含量比可乐都高
jaypee
不会 牛奶也有脂肪 热量也不低
lorrd
啊这，我都改喝无糖乌龙茶了，说真的都感觉不到什么变化
Thatchilldude
你不如直接喝水，要不就先换无糖饮料脱瘾
rat
在家0度,全脂,凉水
单位各种茶水[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
单位各种茶水[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Justin1
[quote][tid=25920216]Topic[/tid] Post by [uid=60471805]孤立子008[/uid] (2021-03-15 16:24):
这里的饮料特指可乐，冰红茶这种的。想喝的时候改买牛奶喝，会有改善吗？[/quote]建议试试无糖。
这里的饮料特指可乐，冰红茶这种的。想喝的时候改买牛奶喝，会有改善吗？[/quote]建议试试无糖。
walt.-.
体重还是靠运动
Flinty_Gaming
建议改喝茶
Galaxybreaker
动起来吧，光改这个你坚持不了几天，牛奶喝多了还胀肚子。
kontoruterbang
你就不能喝水吗……
Palmมี้
维c饮料 喝起来。体检医生交代最多的就是多吃水果和蔬菜。
k7
改喝凉水吧
Orzo
牛奶一天500ml顶天了，不能当水那样喝 会胖的撒
可以试着自己泡茶加点蜂蜜什么的 慢慢把蜂蜜去掉喝纯的
如果只是偶尔想喝饮料的话，比方说一周就买个1-2次可乐还是身体可以接受的范围
可以试着自己泡茶加点蜂蜜什么的 慢慢把蜂蜜去掉喝纯的
如果只是偶尔想喝饮料的话，比方说一周就买个1-2次可乐还是身体可以接受的范围
Photonphantom14
最简单的方法其实是吃完运动一下。[s:ac:汗]