Miggy
2022-06-02T06:08:24+00:00
疫情前因为太胖减肥，每天都会坚持一小时的有氧，也会抽空去健身房猛猛锻炼。现在运动已经变成我生活的一部分，每天最少稳定40分钟的有氧。
不能说瘦了多少，但是现在身体健康，跑个几公里也不会很累。每天下班做了饭，打打游戏，差不多了开始运动。十点多睡觉，循环往复好不舒服。
有节奏的运动是这样的，会上瘾，会分泌多巴胺，还会增加身体的新陈代谢速度保持年轻化和乐观向上，有人说最廉价的自娱自乐是打游戏，但我觉得是运动健身[s:ac:哭笑]
主要是羡慕lz下班回家做饭吃饭打游戏运动洗漱完才十点多的条件[s:a2:大哭]
Reply to [pid=615893262,32198905,1]Reply[/pid] Post by [uid=64153312]痛仰复读机[/uid] (2022-06-05 14:48)
我跟着insantiy MAX30这个做 一套下来我基本就废了。 后面在随便做做T25。
Reply to [pid=615894234,32198905,1]Reply[/pid] Post by [uid=60722645]牛昊然[/uid] (2022-06-05 14:54)
平日没啥事的话到家做饭半小时 游戏一边玩一边吃一个半 差不多也就九点 一小时之后十点洗漱睡觉[s:ac:blink]
有精神状态运动是件好事，不只是身体好了，也代表着生活压力、工作节奏都在自己的掌控中。
Reply to [pid=615895329,32198905,1]Reply[/pid] Post by [uid=16343404]asd841403926[/uid] (2022-06-05 15:00)
能做全套insanity已经很厉害了