传统早餐有什么优化吃法吗？

apexzero20

2021-06-15T13:10:04+00:00

一般早上就是包子或者面条吧，好像有的地方早上吃米饭的
还有油条、粥、各种饼等等
好像全是碳水

条件好点加个蛋
再好点加个奶

不想吃碳水的话有什么选择吗
无法实现的就算了，毕竟不可能每天早上自己做早饭啊，时间太紧了

Noah🌈

两个煮鸡蛋，一杯牛奶，不要多吃[s:ac:茶]

Atomic!

早餐是最应该吃够碳水的一餐了。

Seven.

一般早饭我们都是吃的越快越方便，最好能拿着吃，边吃边赶路的那种[s:ac:哭笑]常见的就各位包子茶叶蛋，饭团煎饺烧饼。高油脂高碳水一般蛋白质。要改怎么改？做点瘦肉包子？多次几个蛋？

hump

早上还是要吃点碳水的…………补充人体能量，别魔怔了

搭配蛋奶水果保持营养就行

Setti

热杯牛奶，煮俩鸡蛋，再来一份半成品小馄饨

Arbaddon

牛奶泡饼干弄成糊糊5几分钟解决一顿

Ace_t_gamer <3

一杯豆浆一个鸡蛋我都是这样

erock48

加两个蛋就行了，还挺便宜

Weezywa

优化吃法？鸡蛋面里加一个油条，巨好吃

xaweDaniel

蛋黄猪肉粽加牛奶

Txmper

[quote][pid=526011626,27285852,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2021-06-20 21:16):

早餐是最应该吃够碳水的一餐了。[/quote]你又在瞎扯淡

9ox

不吃早餐，古代人条件没这么好，吃一日三餐都是奢侈，一样也活过来了

BLOBFISH. INC

油条配雪糕

牛奶巧克力咖啡味道的最佳

Infe

早餐本来就是需要热量和糖分最多的一餐，多吃碳水有啥问题，早饭吃饱吃好了人才有精神啊。

buni

可以配点水果