千万不要节食减肥，哪怕只是一餐不吃也不要

四年前，本人大二，花了半年的时间瘦了80斤，每天不吃晚餐，并且跑5-8公里，后期还加上了力量训练，人变好看了，但是也变愚蠢了。减肥这件事成为了我学习能力下降的转折点，经常集中不了注意力，需要用脑力学习的知识接受比较慢。而哪怕是减肥之前的一年我还能持续七天七夜不停的看书学习。过去4年了智商也只是小范围恢复，再也回不到大一。，感觉把大脑里的蛋白质都减了。