马上夏天了，想学游泳，怎么起步？

找只小青蛙，模仿？

[quote][tid=26263916]Topic[/tid] Post by [uid=12569583]Bigbig卷[/uid] (2021-04-09 20:54):

从去年10.1开始减肥，到目前接近半年减重40斤不到点，最大的收获是养成了良好的饮食习惯和运动习惯

马上到夏天了，去年就计划减重成功后学游泳，那么健身房的游泳私教课有必要吗？还是自己找视频学？附近朋友没一个会的，好像只能找教练了？

另外已报名公司运动会400m比赛，如何2个月内提升400m成绩？怎么训练？(不用太专业，保证不丢脸就行)
PS：减肥期间都是快走，没有跑步，所以感觉心肺还是不太行[/quote]起步啊 闷水
习惯调整呼吸了剩下什么泳姿都是浮云

蛙泳，游10-20次就能学会，去b站搜梦觉教游泳。我就是自学的，蛙泳自由泳都会。

自己在浅水区练练，找教练没啥效果