Hydr0
2021-03-16T21:47:31+00:00
前天晚上1点半这样就躺在床上眯了两个钟，一直睡不着期间断断续续地起来看手机，直到昨天早上7点半才入睡，一直睡到下午2点这样醒，期间也是睡不好，断断续续地醒过来，感觉睡眠不深。以为昨天比较累，应该能睡好，没想到昨晚也是1点半睡，在2点这样迷迷糊糊准备入眠，不知道干嘛突然又醒了，然后一直到今天凌晨这个时候都没睡意了，期间4点的时候玩了20分钟的手机。我现在就担心会猝死，不知道该怎么办了[s:ac:哭][s:ac:哭][s:ac:哭]
我也失眠了，躺床上头痛[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc8638067.png[/img]
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]失眠到四点想睡不敢睡，怕起不来影响上班
白天多嗮点太阳或者直接买点褪色素吃[s:a2:不明觉厉]
去找点nt言论看看，之后气得把手机扔一边去，很快就睡着了
试试褪黑素，我这几天吃那个含褪黑素的软糖，效果很好，每天都能定时入睡，定时起床。
[quote][pid=502019101,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=60703983]zv1[/uid] (2021-03-22 05:55):
白天多嗮点太阳或者直接买点褪色素吃[s:a2:不明觉厉][/quote][s:ac:呆]不想依靠褪黑素，怕长期使用会有依赖性，晒太阳还行，但是有个问题就是脸上有肝斑较多，要避免晒太阳[s:a2:大哭]
[quote][pid=502019795,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=60429902]banshan125663[/uid] (2021-03-22 06:26):
试试褪黑素，我这几天吃那个含褪黑素的软糖，效果很好，每天都能定时入睡，定时起床。[/quote]就不是很想用褪黑素[s:ac:瞎]
[quote][pid=502019837,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=7785460]gameshikai[/uid] (2021-03-22 06:28):
就不是很想用褪黑素[s:ac:瞎][/quote][s:a2:不明觉厉]怎么这楼主还没睡，不太行
[quote][pid=502019142,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=39915252]ハナモモ[/uid] (2021-03-22 05:58):
去找点nt言论看看，之后气得把手机扔一边去，很快就睡着了[/quote]我只怕更笑得睡不着[s:ac:呆]
[quote][pid=502019103,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681011]Qeeqle[/uid] (2021-03-22 05:55):
脑科医院失眠门诊，请[/quote][s:ac:哭]
[quote][pid=502019872,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=61310433]钴蓝色的狗[/uid] (2021-03-22 06:29):
[s:a2:不明觉厉]怎么这楼主还没睡，不太行[/quote]老哥，我也想马上睡啊，问题是躺床上半天就是没睡意[s:a2:大哭]
[quote][pid=502019837,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=7785460]gameshikai[/uid] (2021-03-22 06:28):
就不是很想用褪黑素[s:ac:瞎][/quote]那你去医院看看吧，失眠对身体影响很大的。
[quote][pid=502019949,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=34188097]a2295582[/uid] (2021-03-22 06:31):
去跑个几公里，撸铁百来下，躺下就睡着了[/quote]试过，没用[s:ac:汗]
[quote][pid=502019990,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=60429902]banshan125663[/uid] (2021-03-22 06:32):
那你去医院看看吧，失眠对身体影响很大的。[/quote][s:ac:晕]现在等医院上班了
[quote][pid=502019207,26006440,1]Reply[/pid] Post by [uid=62757845]春日迟迟燕来迟[/uid] (2021-03-22 06:01):
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]失眠到四点想睡不敢睡，怕起不来影响上班[/quote]打工人的泪啊