Ruiner
2024-11-15T00:18:52+00:00
[https://mp.weixin.qq.com/s/QXUlSeuQjMU2MuyzHtdaJQ https://mp.weixin.qq.com/s/QXUlSeuQjMU2MuyzHtdaJQ]
2024年10月，中国疾控中心吴静教授团队在《中国循环杂志》发表的一项研究显示：2015-2019年间，我国急性心肌梗死发病率总体趋于平稳，但在不同人群中呈现显著差异：老年人群和女性呈下降趋势，城市中青年男性发病率上升！
研究利用覆盖全国31个省级行政区100个县(市、区)的“中国居民心脑血管事件登记系统”数据，分析了2015-2019年急性心肌梗死发病和死亡特征。
研究发现：2019年急性心肌梗死粗发病率为82.76/10万，男性高于女性，农村高于城市。相比2015年，2019年城市35~44岁男性和45~54岁男性中急性心梗发病率分别升高了77.16%和26.36%。
杨跃进教授团队的研究分析发现，男女在心梗的诱因方面存在很大的不同。
男性心梗多因“烟酒/娱乐”：研究调查中，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式，这里的过度是指平时相比过度饱餐或高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、夜间过度娱乐等。说白了就是大吃大喝，通宵打麻将还抽烟。而女士在这方面比男士少一半，仅8%左右。
女性心梗多因“情绪/压力”：女士发生心梗更多则是气出来的或心理压力过大所致。研究发现，女士有14.4%因为精神压力大诱发心梗。男士不到10%。
另外，男士和女士因劳累而诱发心梗的比例均很高，分别占到45%以上。
因此，建议生活中少做这6件事：
1. 不要熬夜
熬夜、压力等因素无疑是个催化剂。浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师朱莹曾说过：“加班、熬夜，压力剧增，会使得动脉应急性地完全堵塞，可能一下子从原来的50%堵到85%，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。”
2. 少点劳累
过重的体力劳动、过度体育活动、连续劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，对于发生狭窄的血管，不能充分供血供氧，从而引起心绞痛，诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
3. 少点激动
深圳市第三人民医院心内科主任的高虹2020年在该院公众号介绍，一个人如果长期处于激动、紧张的情绪下，会使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率加快，外周血管收缩，导致血压升高，继而损害血管和心脏。
4. 别吃太咸
浙江省立同德医院心血管科主任中医师沈盛晖2024年在接受每日商报采访时介绍，食盐的主要成分是氯化钠，如果摄入过多，大量的钠离子会进入血液，血中钠离子增多又会吸引水分，最终导致血容量增加，血压增高，加重心脏负担。
5. 别吃太饱
暴饮暴食会增加胃肠负担，引起腹胀等症状，同时也会增加心脏供血减少，血小板聚集性增高。引起心肌缺血加重，诱发急性心肌梗死。
6. 戒烟限酒
吸烟和大量饮酒会诱发冠状动脉痉挛，也会增加心肌耗氧量，引起心率加快，血压升高，诱发急性心肌梗死。
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老铁们多注意身体啊
养生 会所 走起
2024年10月，中国疾控中心吴静教授团队在《中国循环杂志》发表的一项研究显示：2015-2019年间，我国急性心肌梗死发病率总体趋于平稳，但在不同人群中呈现显著差异：老年人群和女性呈下降趋势，城市中青年男性发病率上升！
研究利用覆盖全国31个省级行政区100个县(市、区)的“中国居民心脑血管事件登记系统”数据，分析了2015-2019年急性心肌梗死发病和死亡特征。
研究发现：2019年急性心肌梗死粗发病率为82.76/10万，男性高于女性，农村高于城市。相比2015年，2019年城市35~44岁男性和45~54岁男性中急性心梗发病率分别升高了77.16%和26.36%。
杨跃进教授团队的研究分析发现，男女在心梗的诱因方面存在很大的不同。
男性心梗多因“烟酒/娱乐”：研究调查中，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式，这里的过度是指平时相比过度饱餐或高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、夜间过度娱乐等。说白了就是大吃大喝，通宵打麻将还抽烟。而女士在这方面比男士少一半，仅8%左右。
女性心梗多因“情绪/压力”：女士发生心梗更多则是气出来的或心理压力过大所致。研究发现，女士有14.4%因为精神压力大诱发心梗。男士不到10%。
另外，男士和女士因劳累而诱发心梗的比例均很高，分别占到45%以上。
因此，建议生活中少做这6件事：
1. 不要熬夜
熬夜、压力等因素无疑是个催化剂。浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师朱莹曾说过：“加班、熬夜，压力剧增，会使得动脉应急性地完全堵塞，可能一下子从原来的50%堵到85%，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。”
2. 少点劳累
过重的体力劳动、过度体育活动、连续劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，对于发生狭窄的血管，不能充分供血供氧，从而引起心绞痛，诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
3. 少点激动
深圳市第三人民医院心内科主任的高虹2020年在该院公众号介绍，一个人如果长期处于激动、紧张的情绪下，会使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率加快，外周血管收缩，导致血压升高，继而损害血管和心脏。
4. 别吃太咸
浙江省立同德医院心血管科主任中医师沈盛晖2024年在接受每日商报采访时介绍，食盐的主要成分是氯化钠，如果摄入过多，大量的钠离子会进入血液，血中钠离子增多又会吸引水分，最终导致血容量增加，血压增高，加重心脏负担。
5. 别吃太饱
暴饮暴食会增加胃肠负担，引起腹胀等症状，同时也会增加心脏供血减少，血小板聚集性增高。引起心肌缺血加重，诱发急性心肌梗死。
6. 戒烟限酒
吸烟和大量饮酒会诱发冠状动脉痉挛，也会增加心肌耗氧量，引起心率加快，血压升高，诱发急性心肌梗死。
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