电灯在发光时供暖能替代太阳光吗？

偶尔上深夜的班，不管工位多少盏LED灯或者日光灯照着，总感觉自己没比白天有精神，容易困。感觉又不是因为工作时间太长。

是因为太阳发射的自然光频谱广，带有不少红外线的原因吗？怎样才能模拟太阳光让人体感觉精神更好一点？