daysandyears
2022-07-15T11:50:49+00:00
就感觉很累很虚，腿软——负面感觉太强了
为什么深蹲没有肌肉膨胀感觉呢？
Xanjiee
深蹲肌肉没有感觉？那你一定做的有问题
AuberQc
是不是熬夜了
R5
你这是完全蹲下了
下次试试半程深蹲，就是比你做椅子的高度矮一点，大腿外侧的肌肉是绷着的
下次试试半程深蹲，就是比你做椅子的高度矮一点，大腿外侧的肌肉是绷着的
hammenbobo
大腿发力，慢慢蹲下去，像扎马步那样坚持5-10秒再起来。
huckythehunter
隔天蹬腿上下楼梯酸爽