[树洞]什么也不想干，也不想什么都不干

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bruce0310

2022-03-17T16:11:29+00:00

状态属于是天坑专业待业在家一边找工作一边学习吧。
现在感觉自己的状态就是日常什么事情都不想干又不想什么事情都不干。不管是学习还是娱乐都干不进去的感觉，往往是开始三五分钟就感觉自己烦躁不安静不下心了。然后变成无所事事的状态的时候又非常厌恶自己，最终在纠结中感觉效率极其低下 然后更厌恶自己 。
又一直在用度洛西汀，感觉并没有什么很大的…我也不知道怎么说，大概是积极的影响之类的？日常感觉仍然没劲+焦虑。觉得人生无望，自己废物+无存在意义。吞过一次劳拉西泮，然后洗胃完了。暂时没有完全确定要走之前应该不会再做类似的事情了吧。
因为疫情之前开足了2个月的药，现在要去医院复诊也不方便。另一方面我也觉得不能完全靠医生，也不求各位58/42们有什么好的排解办法，就权当是我一个深夜树洞吧…[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
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Baljeet

那就工作了就好了
吧？
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dracula

先说说你认为的不是废物+有存在意义是什么样的生活吧
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BEAN

艾尔登法环 去吧
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Temixolt

心理疾病一般都是双管齐下，药物加心理咨询。
一个治表一个治根。
心理咨询看起来玄乎，但确实是很有用的。推荐去医院住院治疗
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bruce0310

[quote][pid=596389534,31103033,1]Reply[/pid] Post by [uid=43193080]斯鲁霍姆[/uid] (2022-03-18 00:37):

先说说你认为的不是废物+有存在意义是什么样的生活吧[/quote]我也不知道。我想知道这个问题的答案。或许我希望有份指南摆在我的面前我可以照着去做。或许我也不会做。或者我就是干脆想消失。[s:ac:愁]
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可以试着跑步，可以放空身心
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h0ppy

我是纯纯的懒，只想当懒狗摆烂[s:ac:瞎]
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Joe

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c丞

你可能需要放空自己的脑子
做一件事的时候，不要去想其他的，就专心去完成，努力让自己有那种心流状态(非常专注)
等完成事情，有成就感，正反馈就建立了。你现在的问题是负面滚雪球
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dekKila

[s:ac:擦汗]焦虑内耗呗。
解决办法是找个事儿干，摆烂也行，至少不焦虑了[s:ac:哭笑]
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HeraLily

锻炼身体吧，先定一个六块腹肌的目标
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KAKKiller

魔兽世界怀旧服，来吗？
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seakoux

先说建议：
抛开各种预期，先找份普通工作干着。新机会是在和人接触的过程中出现的，在家是想不出来的。
家里宽裕的话，(等解封)平时另找个能自习的地方搞一搞语言，往外申个硕士(没有国内考研那么卷)，顺便还能洗掉天坑专业背景。

说是“一边找工作一边学习”，但我猜你实际上既学不进东西，又过度恐慌以至于不敢投简历/和hr对线……因为精力都被负面情绪榨干了。
吃药在这种情况下属于饮鸩止渴，靠调节你的激素水平来缓解你的痛苦程度，但药物改变不了你的环境，所以无法解决你的问题。
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Keyy

去工地搬搬砖，不行就电子厂刷刷碗！啥病都干了
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imharris

我最近也有点这状态。

但是根据我以往的经验来看:
早睡
健身
这两样是绝对能改善一点点的。我的健身不是那种大费周章的健身，就是在房间里瑜伽垫一扑玩健身环或者照着网上视频做，练个半小时一小时。

然后打游戏就打单机游戏，打的时候告诉自己，就是会分配至少2,3小时在上面，不去考虑其他任何事，不要想着有很多事。

另外我会看漫画，漫画跟动画比能控制速度，而且看的时候一般会很专注不会看两页去刷个聊天什么的。
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sudduku

规律运动，学习，有学历花钱报个考公培训班，里面都是年轻人，一起学。
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Sebhann

我都30多了干啥也没动力 一个月就兼职挣个三四千。在家打开电脑发呆~~

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