ix
2021-09-03T10:38:59+00:00
[s:ac:瞎]有大佬知道咋回事么，感觉快有一年了偶尔睡觉姿势不好会变严重，去医院骨科也没看出所以然来。。
[s:ac:瞎]做高位下拉的时候，回去的时候也会拽着中间疼
[s:ac:瞎]做高位下拉的时候，回去的时候也会拽着中间疼
用力沉肩，胸骨中间连接肋骨的位置会酸痛。。
ix
[s:ac:瞎]有健身大佬或者康复大姥么
asuka
跟你相反，扩胸的时候，中间会咔咔响一下
伏案久了，扩胸会感觉骨头慢慢撑开，然后咔一声，会爽很多，有一点痛，如果卡住了，那一下没出来，会比较痛，再扩就会扯着痛，要过很久才能恢复
伏案久了，扩胸会感觉骨头慢慢撑开，然后咔一声，会爽很多，有一点痛，如果卡住了，那一下没出来，会比较痛，再扩就会扯着痛，要过很久才能恢复
ix
[quote][pid=547332253,28369238,1]Reply[/pid] Post by [uid=60325853]牧枯荣[/uid] (2021-09-04 19:09):
跟你相反，扩胸的时候，中间会咔咔响一下
伏案久了，扩胸会感觉骨头慢慢撑开，然后咔一声，会爽很多，有一点痛，如果卡住了，那一下没出来，会比较痛，再扩就会扯着痛，要过很久才能恢复[/quote]对对对，一开始我也是，蜗住的话，第一次挺胸，有可能会响一下，过了好几年，就不会响了。。。 然后就开始出现这种问题了[s:ac:瞎]去筋伤门诊说是胸肌劳损，后背肌肉练少了
跟你相反，扩胸的时候，中间会咔咔响一下
伏案久了，扩胸会感觉骨头慢慢撑开，然后咔一声，会爽很多，有一点痛，如果卡住了，那一下没出来，会比较痛，再扩就会扯着痛，要过很久才能恢复[/quote]对对对，一开始我也是，蜗住的话，第一次挺胸，有可能会响一下，过了好几年，就不会响了。。。 然后就开始出现这种问题了[s:ac:瞎]去筋伤门诊说是胸肌劳损，后背肌肉练少了
Literal Lemon
那是胸小肌，属于深层肌肉，酸疼正常，如果一直这样，建议检查锻炼姿势。
FoobyliciousTTV
[quote][tid=28369238]Topic[/tid] Post by [uid=5340603]darkids[/uid] (2021-09-04 18:42):
[s:ac:瞎]有大佬知道咋回事么，感觉快有一年了偶尔睡觉姿势不好会变严重，去医院骨科也没看出所以然来。。
[s:ac:瞎]做高位下拉的时候，回去的时候也会拽着中间疼[/quote]肋间神经痛，不治之症[s:a2:doge]
[s:ac:瞎]有大佬知道咋回事么，感觉快有一年了偶尔睡觉姿势不好会变严重，去医院骨科也没看出所以然来。。
[s:ac:瞎]做高位下拉的时候，回去的时候也会拽着中间疼[/quote]肋间神经痛，不治之症[s:a2:doge]
Literal Lemon
顺便说下，疼一般在乳tou和中缝之间的位置，感觉在肉里面，如果练胸力竭的时候喜欢耸肩或过度夹背，那么会加重胸小肌负担，引起酸疼。