TheJuerg
2022-08-05T05:45:41+00:00
比如跳绳或者跑步或者爬楼梯或者波比跳,找一种自己能坚持的就可以了?热量缺口够了自然会减?
我之前是跟视频练那种成套的全身锻炼的,现在视频觉得看腻了,想想如果练跑步爬楼梯之类的还能顺便听书,应该会更好坚持一点。。
我之前是跟视频练那种成套的全身锻炼的,现在视频觉得看腻了,想想如果练跑步爬楼梯之类的还能顺便听书,应该会更好坚持一点。。
TheJuerg
2022-08-05T05:45:41+00:00
Byakko_oni
andy