KEVIN
2021-05-09T08:49:06+00:00
可以感觉到腹部发力，但是每次要提起来的时候脖子这里就会需要一个力，但是久而久之实际上有点支撑不住。
你们卷服都能很顺利地一直卷吗？都指腹部发力吗？
你们卷服都能很顺利地一直卷吗？都指腹部发力吗？
为什么做卷腹运动的时候反而这里特别酸支撑不住
Deer
肯定你做错了
ChinChin
新手可以拉着瑜伽垫做卷腹，放过你的脖子吧
RagingBlastDude
吃力就停啊
你用后颈部肌肉代偿发力，对你的腹肌并没有什么太大意义了就……
你用后颈部肌肉代偿发力，对你的腹肌并没有什么太大意义了就……
BlackBonnie
脖子前探了，我是下背疼，一直不知道原因。