Gin-
2020-11-02T09:32:03+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202011/06/-4qiozQ5-c9yxZ2kT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
背景，33岁，1.74米，72公斤，从高中保持到现在都差不多体重。今天去办入职体检。
不好饮酒，上一次喝啤酒差不多都有4年前了，从不抽烟。 一餐就一碗饭过一点，广东人，吃东西也不肥腻，也不吃多的。 快乐水都不喜欢喝，一星期最多饮两次外面奶茶店的东西。 也不太喜欢吃糖， 小零食也少吃。
高中开始晚上睡前多少都做一下运动，哑铃，健腹轮。 16年-18年夏天游泳， 19年开始到现在，一个星期三次环湖跑4.5公里，大约25分钟，基本不间断。 虽然说运动不是很正确，不是很大量的运动。。。
多少来说个人是挺自律的。 竟然有脂肪肝，神奇了。
最后顺便说下，游泳时，啪啪啪大概5-10分钟。 自从开始跑步了，啪啪啪时间直接提升到现在25分钟+ 不算前戏啥的
背景，33岁，1.74米，72公斤，从高中保持到现在都差不多体重。今天去办入职体检。
不好饮酒，上一次喝啤酒差不多都有4年前了，从不抽烟。 一餐就一碗饭过一点，广东人，吃东西也不肥腻，也不吃多的。 快乐水都不喜欢喝，一星期最多饮两次外面奶茶店的东西。 也不太喜欢吃糖， 小零食也少吃。
高中开始晚上睡前多少都做一下运动，哑铃，健腹轮。 16年-18年夏天游泳， 19年开始到现在，一个星期三次环湖跑4.5公里，大约25分钟，基本不间断。 虽然说运动不是很正确，不是很大量的运动。。。
多少来说个人是挺自律的。 竟然有脂肪肝，神奇了。
最后顺便说下，游泳时，啪啪啪大概5-10分钟。 自从开始跑步了，啪啪啪时间直接提升到现在25分钟+ 不算前戏啥的