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2022-05-11T02:11:46+00:00
锌片没啥需求
药店买的三四块钱一百片的复合维生素b，维生素c
维生素是水溶的，多一点可以自行排出
还有没有类似于这种的高性价比的“药”
不能抛开剂量谈毒性，我也就一天一片100mg，离过量还比较远吧[s:a2:惊]
[quote][tid=31920105]Topic[/tid] Post by [uid=42256092]与天争锋LZ[/uid] (2022-05-16 10:18):
锌片没啥需求
药店买的三四块钱一百片的符合维生素b，维生素c
维生素是水溶的，多一点可以自行排出
还有没有类似于这种的高性价比的“药”[/quote]偶尔鱼肝油算不
一个小孩把维生素当糖吃当饭吃 这是他的骨骼发生的变化
[url]https://www.bilibili.com/video/BV1e3411279e[/url]
是药三分毒 适量即可
[quote][pid=610958361,31920105,1]Reply[/pid] Post by [uid=268128]langxiankui[/uid] (2022-05-16 10:20):
一个小孩把维生素当糖吃当饭吃 这是他的骨骼发生的变化
[url]https://www.bilibili.com/video/BV1e3411279e[/url]
是药三分毒 适量即可[/quote]一天一片，偶尔还忘了吃，应该问题不大
维c吃多了我告诉你什么后果，刺激肠道蠕动，模仿拜登了属于是。别问我为什么知道的，老外的剂量又大，哥的记性又差。
偶尔吃一片善存。
也不天天吃 。感觉还凑合。 其他懒得吃了
我之前是每天一片维生素C一片锌 后来胆切了 担心脂溶性维生素缺乏 然后看了科普 维生素D 每天400个单位以下可以无脑吃 现在改复合维生素+VC每天一片了
一句话:
人作为生物体，是按照节能作为第一优先条件设计进化而来的，人在进化的几亿年中，从来没有条件丰富到可以过量进食的地步。所以人体并没有大量处理过量物资的能力。
维生素也不能随便乱吃。
非天然维生素 食物摄入 都有人工合成辅助成份，会加重肾脏代谢负担。
Reply to [pid=610961598,31920105,1]Reply[/pid] Post by [uid=125464]icastonekok[/uid] (2022-05-16 10:31)
一片100mg，水溶性，19岁及以上人群的维生素C摄入量上限为男性和女性2,000毫克
维c是脂溶性吧，这玩意可不能长期吃，楼上多维+维c的，是真的勇士
哪怕是水溶性的维生素吃多了也伤肾的，不过一天一片问题不大。
Reply to [pid=610962301,31920105,1]Reply[/pid] Post by [uid=1967831]加血很随意[/uid] (2022-05-16 10:34)
维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，是脂溶，维C是水溶