LEOnas
2022-02-18T01:45:29+00:00
一个月后有一次人生最重要的考试，极度紧张压抑，睡眠经常睡了4小时后自己醒过来再也睡不过去，感觉时间每分每秒都在流逝，每一秒都很紧张，我害怕影响复习的一切干扰的存在，我一天学17个小时，某一天在学习，我突然意识到眨眼的存在，注意力完全被它吸引，完全没办法集中注意力，因为注意“眨眼”本身会让我没有办法集中，时间一分一秒在流逝我真的很绝望和恐惧，我想不去注意它但是人类又没有办法不去“眨眼”，有很好的伙伴一直在疯狂学习，看着他们在学我真的快疯了，我不知道该去找三甲医院还是去网上的心理咨询，扛不过去的话就重开反而更轻松吧，抱歉对你们吐黑泥了，家里人都在无法理解我，我真的没办法了
赶紧找专业的心理辅导吧 当地的专科心理医院就可以
看楼主的描述已经很不对劲了
[quote][pid=590266248,30745613,1]Reply[/pid] Post by [uid=62487052]清欢剑[/uid] (2022-02-20 09:51):
一切都会好起来的！城南的花已经开了！[/quote]撑不下去，身体也累心理也累，每天都是绝望[s:a2:哭]
如果你在大城市的话可以去市里或者市中心的区级精神卫生中心的心理科求助一下
如果没有这个条件，可以去喜马拉雅阿基米德这些app，搜索一下[正念]相关的音频，看看能不能慢慢跟着做。
看起来你有点焦虑，在面对重大事件时这是人的正常反应，相信你可以慢慢从这个状态走出来的。
这个应该是惊恐证的一种，触发机制很难说，都是突然对某种常态化的东西一下子产生极度恐惧。
这病我得过，整晚整晚睡不着感觉人就在疯的边缘想大声吼出来，我是没去医院，和父母尝试说了一次他们完全不理解，后续自己不断做心理调节慢慢走出来了，花了好几年。
楼主别给自己太大压力，深呼吸，多出去走走运动运动会好很多。
[quote][pid=590266732,30745613,1]Reply[/pid] Post by 壬蒙阳丙靳林(7楼) (2022-02-20 09:54):
这个应该是惊恐证的一种，触发机制很难说，都是突然对某种常态化的东西一下子产生极度恐惧。
这病我得过，整晚整晚睡不着感觉人就在疯的边缘想大声吼出来，我是没去医院，和父母尝试说了一次他们完全不理解，后续自己不断做心理调节慢慢走出来了，花了好几年。
楼主别给自己太大压力，深呼吸，多出去走走运动运动会好很多。[/quote]你这都下定义了，你是准备把事情搞得更糟去害人？
你也知道匿名？良心呢？真恶心！
去三甲
网上的可能不专业
[s:ac:羡慕]一切都会好起来的
[quote][pid=590267064,30745613,1]Reply[/pid] Post by [uid=25017826]犝鈊[/uid] (2022-02-20 09:56):
你这都下定义了，你是准备把事情搞得更糟去害人？
你也知道匿名？良心呢？真恶心！[/quote]你没病吧？？
什么叫下定义？仔细看看这病我也得过，知道楼主的感受，你这没头没尾的跟我在这扯什么蛋呢？
[quote][pid=590266732,30745613,1]Reply[/pid] Post by 壬蒙阳丙靳林(7楼) (2022-02-20 09:54):
这个应该是惊恐证的一种，触发机制很难说，都是突然对某种常态化的东西一下子产生极度恐惧。
这病我得过，整晚整晚睡不着感觉人就在疯的边缘想大声吼出来，我是没去医院，和父母尝试说了一次他们完全不理解，后续自己不断做心理调节慢慢走出来了，花了好几年。
楼主别给自己太大压力，深呼吸，多出去走走运动运动会好很多。[/quote]以前其实我也有过，但是我都扛过去了，现在在这个重压下的我它又重新出现在我面前，我没有办法和他战斗了，我没有办法和自己和解，在和他战斗的时候我充满恐惧和焦虑
一天学太久啦 给自己放两天假，不过可能你也很难完全放松，那就每天高效6h，剩下的时间出去吃个火锅什么的
我感觉注意力是像技能条一样的东西，你一直关注眨眼可能是注意力槽空了，要休息才能恢复。一天学17h很难一直保持专注的，真的很专注的话8h就能筋疲力尽了吧
[quote][pid=590266544,30745613,1]Reply[/pid] Post by [uid=41475812]407blacksheep[/uid] (2022-02-20 09:53):
快去医院，快去吧宝[/quote]看到你的话，突然哭了出来，好想死和重开，我是个废物
[quote][pid=590267278,30745613,1]Reply[/pid] Post by [uid=60477574]甜甜圈总裁[/uid] (2022-02-20 09:57):
一天学太久啦 给自己放两天假，不过可能你也很难完全放松，那就每天高效6h，剩下的时间出去吃个火锅什么的
我感觉注意力是像技能条一样的东西，你一直关注眨眼可能是注意力槽空了，要休息才能恢复。一天学17h很难一直保持专注的，真的很专注的话8h就能筋疲力尽了吧[/quote]不敢放松，一秒都觉得别人已经胜过我了[s:ac:哭1]
没关系，黑泥随便吐[s:a2:诶嘿]，老哥们受得住[s:a2:jojo立3]
一天17个小时，还是年轻人好，我一天不睡够8小时感觉没精神
[quote][pid=590267507,30745613,1]Reply[/pid] Post by [uid=42367384]一King孔[/uid] (2022-02-20 09:59):
看到你的话，突然哭了出来，好想死和重开，我是个废物[/quote]有啥废物不废物的，nga谁没去过医院似的，感觉不舒服就要检查啦[s:ac:哭笑]