MrShrimpy
2020-03-31T17:13:44+00:00
一个人通过运动减掉10斤脂肪就要吸取30斤的氧气，然后就会排除30的二氧化碳和10斤水。所以流汗不一定代表运动有效果，关键还是心跳和呼吸。[s:ac:茶]
[quote][tid=21095755]Topic[/tid] Post by [uid=60379435]广州小喇叭[/uid] (2020-04-02 01:14):
一个人通过运动减掉10斤脂肪就要吸取30斤的氧气，然后就会排除30的二氧化碳和10斤水。所以流汗不一定代表运动有效果，关键还是心跳和呼吸。[s:ac:茶][/quote]对于不减肥的人来说呼吸和心跳也挺关键的
[quote][pid=410001604,21095755,1]Reply[/pid] Post by [uid=350465]alucardchai[/uid] (2020-04-02 01:22):
对于不减肥的人来说呼吸和心跳也挺关键的[/quote]哈哈，就喜欢你这样的带逻辑家[s:ac:哭笑]
Reply to [pid=410001729,21095755,1]Reply[/pid] Post by [uid=42932525]归去来兮123321[/uid] (2020-04-02 01:23)每天做心率在130以上的有氧运动40分钟，不停的那种，然后控制饮食
对于基础代谢过高的人来说
这个点吃两个汉堡一根鸡腿一杯可乐也无济于事
脂肪是什么？
一天起码10几个超长响屁，从160金放到200斤了
[quote][pid=410001814,21095755,1]Reply[/pid] Post by [uid=34877405]jeremy9382[/uid] (2020-04-02 01:23):
多放屁也行吧[/quote][s:ac:惊]可以想放就放的吗
每天早晚3公里以上，坚持8个月，一个180的瘦到140多
稍微有点健身基础的人都知道的知识啊。燃脂和心率挂钩。不然有氧运动为啥叫有氧/运动。
还是你专门给泥潭从不运动的肥宅老哥们来科普。
人吸入氧气转化成二氧化碳本质上就是一台发动机
实质上就是燃烧碳水化合物带来动力
夜深人静的时候，我经常心跳加速呼吸急促，身体不自觉的颤抖，顺便排除水二氧化碳蛋白质。但是也没瘦啊！
[quote][pid=410001814,21095755,1]Reply[/pid] Post by [uid=34877405]jeremy9382[/uid] (2020-04-02 01:23):
多放屁也行吧[/quote]放屁不行的，屁的祖宗屎都不算做代谢，也就能算得上食物穿肠过一日游[s:ac:呆]
没记错的话人的代谢只有呼吸、出汗和撒尿。
撒尿要掉肾的耐久度，你肯定想攒着耐久用在别处吧[s:ac:闪光]
那就只剩呼吸和出汗咯
管住嘴，多喝水，不吃米饭多运动就可以了，但是做到太南
这就是你刚才在电梯里放屁的理由？[s:ac:偷笑]