Zyconicks
2020-05-23T07:56:49+00:00
身边又一个小伙伴 一个月暴瘦14斤了 说是根本不运动照样加班 就晚上少吃了点 偶尔喝喝代餐奶昔 就暴瘦了
还有几个朋友也是这么说自己减肥的 就晚上不吃或者少吃 直接都是一个月20斤左右的数据 听的我瑟瑟发抖
还有几个朋友也是这么说自己减肥的 就晚上不吃或者少吃 直接都是一个月20斤左右的数据 听的我瑟瑟发抖
好多人减重是真的快啊
FrxzenOver
盲猜你的朋友人均200斤
Zyconicks
[quote][pid=424757525,21895732,1]Reply[/pid] Post by [uid=61884601]暴走的大石榴[/uid] (2020-05-25 15:59):
盲猜你的朋友人均200斤[/quote]男性最重的190 女性重的大概是1百三四十吧
盲猜你的朋友人均200斤[/quote]男性最重的190 女性重的大概是1百三四十吧
dimplez
我20天124到110 现在卡壳了一动不动....
Moonward
[quote][pid=424757802,21895732,1]Reply[/pid] Post by [uid=42256863]落雾之地[/uid] (2020-05-25 16:00):
我20天124到110 现在卡壳了一动不动....[/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]平台期，别慌
我20天124到110 现在卡壳了一动不动....[/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]平台期，别慌
Slixkz_
等他们反弹的时候你可以大声嘲笑他们[s:ac:闪光]
TalontedGriffin
有本事代餐奶昔别停。。。
T0XIC_VEN0M
减得快
反弹得更快
反弹得更快
devozyr👑
力量训练提高代谢才是正道
不锻炼靠减少饮食瘦的，反弹只是时间早晚问题
不锻炼靠减少饮食瘦的，反弹只是时间早晚问题
Byakko_oni
[s:ac:哭笑]体重大就减的快啊，我166到140花了大概4个月，然后一直卡在140。
deon.walker.22
[quote][pid=424757802,21895732,1]Reply[/pid] Post by [uid=42256863]落雾之地[/uid] (2020-05-25 16:00):
我20天124到110 现在卡壳了一动不动....[/quote]去年减肥160到140一个多月，140卡了两个月，然后140到130一个月。
我20天124到110 现在卡壳了一动不动....[/quote]去年减肥160到140一个多月，140卡了两个月，然后140到130一个月。
dimplez
[quote][pid=424761540,21895732,1]Reply[/pid] Post by [uid=12703625]lqy8911[/uid] (2020-05-25 16:13):
去年减肥160到140一个多月，140卡了两个月，然后140到130一个月。[/quote]卡壳了是不是只能等啊[s:ac:呆]
去年减肥160到140一个多月，140卡了两个月，然后140到130一个月。[/quote]卡壳了是不是只能等啊[s:ac:呆]
dimplez
[quote][pid=424757992,21895732,1]Reply[/pid] Post by [uid=43159265]cypage999[/uid] (2020-05-25 16:01):
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]平台期，别慌[/quote]要多久啊 有点急[s:ac:哭笑]
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]平台期，别慌[/quote]要多久啊 有点急[s:ac:哭笑]
hopesix
之前每天一个全家桶
现在奶昔肯定是会瘦的
现在奶昔肯定是会瘦的
Moonward
[quote][pid=424764032,21895732,1]Reply[/pid] Post by [uid=42256863]落雾之地[/uid] (2020-05-25 16:22):
要多久啊 有点急[s:ac:哭笑][/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]继续锻炼就完事了，体重不变体型也会变的
要多久啊 有点急[s:ac:哭笑][/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]继续锻炼就完事了，体重不变体型也会变的
zombie
节食很快就瓶颈期了，最多瘦个10来斤就下不去了，不运动都是白瞎
单减肥的话，运动也不用太剧烈，保证心率就行了，配合饮食妥妥的。
难在坚持。。。
单减肥的话，运动也不用太剧烈，保证心率就行了，配合饮食妥妥的。
难在坚持。。。
flaz
减重太快不健康，不可取，不要急功近利
deon.walker.22
[quote][pid=424763829,21895732,1]Reply[/pid] Post by [uid=42256863]落雾之地[/uid] (2020-05-25 16:21):
卡壳了是不是只能等啊[s:ac:呆][/quote]之前怎么练，怎么吃的，一直保持，突然就发现体重继续降了。
卡壳了是不是只能等啊[s:ac:呆][/quote]之前怎么练，怎么吃的，一直保持，突然就发现体重继续降了。
SuperCoolGuy
像这种反弹起来也很厉害的，除非一直这么吃
kael2chan
越重的人控制住饮食减重越快，我2年前195，3个月减少碳水加有氧减到了140，目前130稳定了，肌肉没有刻意训练不过也结实了不少，千万不要光靠控制饮食而不做运动减重，这样的基本认识的10个有10个反弹