男生178，80kg，怎么减肥

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nanamei

2020-11-24T10:56:31+00:00

已经在家吃成一个肥仔了[s:ac:茶]，冬天只能去健身房冲一冲了？有没有老哥推荐点在家做的试试[s:ac:羡慕]
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Swixter

联动我上个帖子，觉得还是控制嘴比较关键
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Bassass

keep，做高强度有氧训练
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Bod

我81KG，感觉自己已经减肥成功了
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goodmental

才80 需要减肥？？？体脂多少 练练肌肉吧
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ya ncy

跳绳，立竿见影的效果。
第一天一千，第二天两千，几天后争取每天五千[s:a2:诶嘿]
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wei wei

正常吃饭，少吃糖分的东西(快乐水，蛋糕之类的)，每天不要100%吃饱，7~8分就够了，晚饭少吃，不要宅家里，正常出门。

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连续3个女儿，第四个必定男生的可能性是不是7/8。 男生，178，70公斤算不算胖 男生178的身高在你们眼里算高吗 大早上破防，178男生75kg算重吗 男生身高要求178cm是怎么来的 女的178，相当于男生多高？ 别的论坛的，女生178再穿马丁靴，真和男生185看起来视觉上差不多高吗？ 发现很多女生对男生体重没有概念 178 76kg也可以不胖(有法网) 男生175cm在相亲市场算不算有点吃亏的?看很多要求都是178以上
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