MiniNugg3t
2021-01-10T16:21:57+00:00
看微博有人不吃主食，靠生酮减肥了30斤？
多吃肉，不吃主食，吃菜，平台期用大量mct椰子油
多吃肉，不吃主食，吃菜，平台期用大量mct椰子油
有人了解生酮减肥吗？
1Drekot1
有风险的
Stan
不建议，如果一定要，请在医生指导下进行
DaAdult
据说是生酮饮食的铁杆吹都减肥减死了？
安心运动减肥吧
安心运动减肥吧
Kyro
有副作用，也不是一点碳水都不吃，配合奥利司他，每两天晚餐吃一点碳水，需要补充维生素，每个人情况不同，具体遵医嘱吧
plantacrac349
减肥就安安心心的降低摄入，提高输出，安全健康无副作用。
Nexxus
我是本科和研究生都是读的食品方向，虽然不是医学但是也懂一些代谢，结论：不要自己尝试进行生酮饮食，最直接的可能危害就是酸中毒
Dqstr
据说这种饮食方法对肾不好
Mathis
如果你能按年为单位来坚持的话可以，但是恕我直言 99%的人撑不过1一个月
Atomic!
别的不说，血脂怎么办
rytedesec
尝试过…对肾负担比较大，而且体味什么的都会变的很大很奇怪。还是老老实实运动减肥吧
Chuuga
很伤身体的，划不来。lz身高体重多少啊。
filthyy
[url]https://b23.tv/zuOfBi[/url]
放个相关链接在这[s:pg:吃瓜]
从1:00开始 可以看看
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tjutju mother fucuckers
热量缺口是第一原则
STRIKE
作为学医的，我看了知乎的一些答案之后，还是觉得不要轻易放弃碳水，我觉得限制碳水是对的，但是生酮不可取，人咋能长期用饥饿的时候才采用的备用线路呢
身体比啥都贵，人不到病了不知道自己的健康有多值钱
身体比啥都贵，人不到病了不知道自己的健康有多值钱
OppaiDaisuki
全餐牛肉，经济上比较那个啥。。。
SteelRain
折寿zsbd
Peasy
别作死
Touchofkings
完全不靠谱，而且一旦中途撑不下去，之前搞的就全是负担
Mehkanics
快进到透析