老哥们，最近所在地方蔬菜较少，该怎么摄取纤维素

想靠水果影响糖摄入量有点痴人说梦的意思 你要是糖尿病那当我冒犯了
可以买燕麦或是其他粗粮

我记得小时候午睡特别爱扯草席嚼着吃.....

吃苹果啊，你需要的它都有
或者能买到玉米红薯吗，都是很好的食物

麦片？ 容易保存每天早上泡上牛奶就能吃

土豆纤维素多[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]

吃玉米啊
膳食纤维充足

[quote][pid=420608321,21683373,1]Reply[/pid] Post by [uid=60610973]星坠城领主[/uid] (2020-05-10 08:34):

土豆纤维素多[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]
水果含糖高可还行，记住哦，纤维素也是糖类物质[s:a2:lucky][s:a2:lucky][s:a2:lucky][/quote]但是人体消化不了纤维素，
吃纤维素主要是促进消化

[quote][pid=420608321,21683373,1]Reply[/pid] Post by [uid=60610973]星坠城领主[/uid] (2020-05-10 08:34):

土豆纤维素多[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]
水果含糖高可还行，记住哦，纤维素也是糖类物质[s:a2:lucky][s:a2:lucky][s:a2:lucky][/quote]纤维素不能消化啊。