[破事水] 协调性柔韧性这些成年后还能通过后天训练改善么

Adorabat

2024-08-03T18:29:51+00:00

最近看奥运会，一些项目感觉人是真滴灵活，柔韧性真的高。典型的就是体操运动员那种。

成年后拉筋有用么。

Azütsuji

当然能

上限是天生的

Armando Galviz

不太行，柔韧性小的时候或者青年时期没打好基础成年后没法达到职业水平的高度
你说劈个叉那确实可以

Ar3s

有点用但不多，要不怎么说都是童子功呢

协调性还可以连，柔韧性小时候没拉开就定型了

Krowi

协调性一个动作做的多了自然就协调了。
柔韧性吃老本啊有的人天生就软的一批有的小孩也未必能站位体前屈双掌贴地啊

thegalacticmango

成年后是可以的，但是需要强大的肌肉作支撑保护住韧带