老哥们，慢跑，几百米心率就179

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jaydubyew

2022-08-13T13:17:07+00:00

之前3km，6分的配速，平均心率也是175。
这个是不是太高了，我不会跑着跑着g了吧

MrPringles

多大岁数？

15岁以下理论上这心跳问题不大…

Yukimura

MAF跑步法

AnN

不可能吧，你是不是统计有问题

Loftyzz

啥跑步法都没用，你这就是太久时间没锻炼，的体能太差了。

慢慢来吧

jaydubyew

[quote][pid=632609201,33087032,1]Reply[/pid] Post by [uid=41697076]heatww[/uid] (2022-08-15 21:26):

不可能吧，你是不是统计有问题[/quote]手环统计的，而且我觉得是差不多的。
感觉到心跳确实很快

jaydubyew

[quote][pid=632609347,33087032,1]Reply[/pid] Post by [uid=42937612]nnxxhh[/uid] (2022-08-15 21:27):

啥跑步法都没用，你这就是太久时间没锻炼，的体能太差了。

慢慢来吧[/quote]锻炼的确实少，上次跑步5月5号

oscartuyo2006

多跑跑心率会下来的，也可以跑慢点，慢慢锻炼上了. 一开始我也是3，5公里心率一直180 185.
现在跑一小时，心率160，165.

不过新的问题出现了，跑了40分钟后，就开始想上厕所了...

Redstones

1，没热身。2，体能低。3，气温高。4没休息好。5,配速超阈值了。

- - 我也跑步减肥呢，5分20配速，我平均心率就170左右了，然后5分40配速，心率就150左右了。

jaydubyew

[quote][pid=632610128,33087032,1]Reply[/pid] Post by [uid=1613780]药渣[/uid] (2022-08-15 21:31):

多大岁数？

15岁以下理论上这心跳问题不大…[/quote]26[s:ac:哭笑]

watermelon

手表手环在跑步时候的心率是不准确地, 连参考都做不了, 建议要看心率去买心率带

itsreiya

[quote][pid=632610443,33087032,1]Reply[/pid] Post by [uid=60670011]lls000000[/uid] (2022-08-15 21:33):

26[s:ac:哭笑][/quote]慌啥。。。
我大你一轮也有冲刺的时候180
匀速在150
慢慢跑多几天觉得不舒服就降低

Be ;-;

华为手环吗？我用着不准，快喘死了还90，跳绳心平气和160，大爷的

jaydubyew

[quote][pid=632610842,33087032,1]Reply[/pid] Post by [uid=62376145]中国福利彩票[/uid] (2022-08-15 21:35):

华为手环吗？我用着不准，快喘死了还90，跳绳心平气和160，大爷的[/quote]荣耀手环，确实有可能不准

EazyE

[quote][pid=632612235,33087032,1]Reply[/pid] Post by [uid=60670011]lls000000[/uid] (2022-08-15 21:42):

荣耀手环，确实有可能不准[/quote]手环就是图一乐的东西。

Anime Tim?

这个不准。我椭圆机蹬个10分钟。还告诉我心率190呢，要是真的我的死上边

KingKooonta

先做点轻松有氧吧，这点运动量跳有点高

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