HoangAnhDoan
2020-05-15T08:30:30+00:00
感觉肚子有点大，吃的，每天上下班骑车减肥
骑共享单车可以减肥肚子吗？
Cydia
不可以，首先姿势非常休闲，其次运动量不够，第三很难骑
PotatoSasha
来回20公里以上，你不额外增加食量应该有点用，反正我那时候上班来回12公里骑行感觉没啥用
Crizpy
共享单车结构简单，而且比城市车更伤膝盖，减肚子还是跳跳操或者做规定动作
wexxii
运动量太小了。。。我带着儿子起了一个小时还不如跳五分钟绳
Pat
骑了1年了，上下班
胖了10斤[s:ac:晕]
胖了10斤[s:ac:晕]
VG_wiz
伤膝盖[s:ac:呆]我跑五公里膝盖什么事情没有 共享单车骑到地铁站三公里就感觉大腿像火烧
Netfeed
跳绳确实减的，能坚持就行
timpero
以前上学的时候每天骑两三公里来回，感觉还是有用的
Pyloh
骑自行车，脚踩到最低点的时候腿要正好伸直，不然对膝盖伤害非常大，我骑自己的车子骑习惯了，共享单车一次都没有骑过。而且根据我的经历，骑自行车虽然能锻炼腰，但是更多的还是锻炼腿，用腰劲骑算是比较会骑的人。
GOD HIMSELF
坚持了两年上下班 不加不减
Kari's<3
不用运动 搜下减脂餐 吃就行
SolarNougat
选好骑一点的新版摩拜(美团车)或者哈罗，每天踩个来回上下班绝对有用，不过练的是腿就是了
joshxcii
减肚子最好又省钱的运动是，俯卧撑
Aceo
一天50公里可以 上下班基本不行
Citi_gg
[quote][pid=422130082,21756557,1]Reply[/pid] Post by [uid=22552567]LLLLL_TC[/uid] (2020-05-15 16:32):
不可以，首先姿势非常休闲，其次运动量不够，第三很难骑[/quote]可以的 捏着闸骑[s:ac:哭笑] 每天骑2小时
不可以，首先姿势非常休闲，其次运动量不够，第三很难骑[/quote]可以的 捏着闸骑[s:ac:哭笑] 每天骑2小时
Gabsterrr
不用50公里的，一天20公里差不多了。20公里按照18公里每小时速度能保持150左右的心率，差不多1小时消耗600大卡。