[树洞] 打呼噜怎么办?求助有经验的同学

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iiPakZek

2022-03-21T02:41:52+00:00

跟对象婚检完,提议周六晚上一起睡尝试一下,不啪啪啪(目前两人还都没有婚前性行为,之前一直分房睡的)对象同意了

结果我俩睡的都不踏实

我这边,自认为一直在熬,没事就看看手表,大概11点睡的,0点期间看了2次,1点看了1次,自我感觉一直没睡,熬到2点左右。3点看了1次,5点看了1次,6点看了1次,但是看智能手表的监测显示,我是一会睡着一会醒,情形次数3次,也不知道谁是对的

对象就更惨了,早上7点闹表响了跟我抱怨:说她一晚上基本没睡,然后7点到8点睡了个回笼觉,精神好多了,说终于睡着了。

这还仅限于我靠着床边睡,没盖被子的情况下。

本人睡觉一向不老实,还有踢被子,打滚(之前经常出现睡觉醒来头尾互换的情况)这将来可怎么办?

有没有老夫老妻来支个招???打呼噜这件事,减肥有用吗?有什么其他靠谱的治疗手段吗?

PS:对象很体贴,昨晚(周日晚上)提议,说要不以后就一直一起一床睡吧,她也早点适应。被我拒绝了,因为今天周一,她单位要早到。
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Tatzumii

上呼吸机,做完分床,选吧
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AweSam

减肥,呼吸机,手术;
呼吸机属于缓解,减肥和手术属于解决办法。
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Ashton Woodench

垫高枕头,侧身睡。最有效的方法还是减肥
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Zachariah

减肥,侧躺着睡
我体重超过160就会开始打呼噜
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POGU

上呼吸机当天见效,减肥对身体好,但不一定瘦下来就不打呼噜。
建议你手术的人肯定和你有仇[s:ac:哭笑]
侧睡只能减轻而已,严重的该打还是打,更别提侧睡的睡眠质量和对脊椎的伤害[s:ac:哭笑]
总的来说,先上呼吸机并且同时间减肥吧
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kesk

打呼噜确实没啥特别好的建议
不过建议分被子睡
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Arda

[s:ac:茶]emmmm分手换一个?
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ObecyO

小日本都是分床睡的,你听听是嘴打呼还是鼻子打呼,嘴打呼可以贴起来.
鼻子打呼要么忍了等习惯要么分.
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ding

体重超重的就减肥。这是绝对有效的
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Neonic

上呼吸机吧,手术没什么用,回头还会有的,呼吸机也就是戴个眼镜,比如我,天生咽呛狭小,没办法
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Neonic

Reply to [pid=599049437,31238860,1]Reply[/pid] Post by [uid=3126862]光火永恒[/uid] (2022-03-29 11:38)具体情况具体分析,让LZ去医院做个检查,看看是什么原因造成的,我天生咽呛狭小,小时候很瘦都打呼噜,体重超过160就出现了呼吸暂停综合征,单位的大胖子,240+的体重,人家睡觉就不打呼噜,安静的一B
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peach.

运动
侧身睡 从老婆怀孕到现在 我一直侧身睡 已经7年了 侧身睡就不会打呼噜 就是睡着比较累 不过为了孩子 就坚持下来了 只有自己睡的时候才平躺
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redNSF

作为资深的打呼患者,自认为睡着或者熬是没用的,因为你从清醒到睡着可能只需要几秒钟,然后经过几分钟的呼噜又醒过来,这段时间你会认为自己是一直清醒的,反反复复一个晚上可能觉着自己一直没睡着,但是实际上却是一直在打呼噜

没什么好办法,只能让你对象先睡着,如果你对象是入睡困难患者,那也只能慢慢适应了,睡不着的时候让她全踹醒你(效果不好,翻个身马上又开始打呼噜)
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hmod09OS

最好的办法还是分开睡。你们都说减肥,可是我爹明明很瘦,打呼声还是巨大好么。。。所以不是说瘦了就一定不打呼了。
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7kHoursInFortnite

瘦人怎么减肥[s:ac:喷]打呼如雷
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Sahertorr

减完肥也不一定不打,大学麻杆舍友呼噜声最大[s:ac:瞎]