Aragon
2021-07-17T09:45:49+00:00
172 175斤肥肥健身环新手 每天40分钟左右运动时间强度30 能减肥吗[s:ac:晕]
[健身环氵]肥肥求教
Peripheralz
管住嘴，管不住动再多也是白搭
ChoomChoy
健身环减不了肥的，想多了。
tontonder
当年高价收的健身环
吃灰很久了
吃灰很久了
Yanikre
那句话怎么说来着？三分练七分吃？？？
iTzzGoRe
HIIT更管用
RamenNoooodle
管住嘴就能瘦。
假设你正常吃。
40分钟30强度，大概你半顿晚饭热量。
假设你正常吃。
40分钟30强度，大概你半顿晚饭热量。
B0T
可以 只要你动！只要你不吃！就可以！
Aragon
[quote][pid=534555177,27718526,1]Reply[/pid] Post by [uid=41706892]lingAAA[/uid] (2021-07-22 17:59):
管住嘴就能瘦。
假设你正常吃。
40分钟30强度，大概你半顿晚饭热量。[/quote]已经把晚饭戒了就一个苹果[s:ac:呆]
管住嘴就能瘦。
假设你正常吃。
40分钟30强度，大概你半顿晚饭热量。[/quote]已经把晚饭戒了就一个苹果[s:ac:呆]
reapersthigh
感觉健身环更多的是力量训练 减脂效果可能差些
Diabolic
健身环更多算是培养乐趣吧，真锻炼还是从传统的训练做，力量加有氧，一周里面可以加入点hiit
Dobi
你消耗的热量大于你吃进去的热量就能减，搞清楚这个原理了你再去怎么运动怎么吃都自己决定，做不到消耗大于摄入谈啥都白扯