[不懂就问] OGC和麻了造成的身体负担是一样的吗？

以前自己一个人，有的时候在家无聊可能用纸会很快，偶尔一次偶尔甚至一天两次三次
但是过年和女朋友住了一段时间，感觉真的好累，早上出门穿鞋的时候脚都差点没抬起来
是我老了吗？还是两项运动的消耗不同？
健康生活的正常频率一般是多少啊？
男孩子在家真的要血会保护自己[s:ac:愁]