[突发事件] 练舞蹈的请进，关于压腿~

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BenjNielsen

2022-02-02T10:09:11+00:00

在下是一名老年人，最近刚开始练习压腿，强度不算很大。
但是练完第二天再压的时候，比较酸疼，包括膝盖后方、大腿后侧和屁股侧面位置都酸。
主要是压腿的时候酸疼，平时仅略微有一点不适。
像这种情况是坚持天天练，还是需要休息啊？[s:ac:上]
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BenjNielsen

额... 似乎没人啊
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Miakarion

在？看看腿。
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Nacas

在？看看腿。
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godcyy

太专业了，要等专业人士来
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space.

到b站发视频，我要学鸭腿
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Askr

减小强度，天天练
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cx

正常现象，别怕
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在？看看腿。
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wolves

(非舞蹈专业。)
老爷子嘛？老爷子你呦，刚开始不用那么多，慢一点，一点点增加量；然后如果腿疼的话，减一点幅度，然后压完腿以后多揉揉，多活动活动嘛
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whyte

在？看看腿。

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