Keyseki
2020-05-13T12:14:55+00:00
视频自学，现在蛙泳可以跟好的节奏游接近1000米了，自由泳由于节奏不好，特别累，50米就不行了，而且还只打两次腿。
现在会向左边换气，能吸一口，但是好像进不去肺，下次换气的时候直接就吐掉了…
现在会向左边换气，能吸一口，但是好像进不去肺，下次换气的时候直接就吐掉了…
各位孙杨，自由泳的换气节奏怎么调整啊？
qUp
你骂谁呢[s:ac:咦]
Ruro
根据我个人经验，啥时候换气得看人啥时候捞我出来，当然太久了就没气了[s:ac:哭笑]
Zimbabweassassin
你竟然骂人是孙杨？
Jerold
尝试滞留换气时间长一点，然后快吸慢吐
陳勃勃
我习惯右边换气，深吸慢吐。
打腿的频率不必强求，自己体力能跟上就行了
打腿的频率不必强求，自己体力能跟上就行了
Sekaie
换气一边换问题倒不是特别大[s:ac:哭笑]换气尽量跟着手的次数来，比如手划了四下，六下，八下换一口气，下次换气前在水里把上一口气均匀的吐干净这样。另外自由泳jio打水的幅度越小越好。
Keyseki
[quote][pid=423264515,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=522269]mudbee[/uid] (2020-05-19 20:19):
我习惯右边换气，深吸慢吐。
打腿的频率不必强求，自己体力能跟上就行了[/quote]似乎不敢深吸，节奏不稳，几次后就要喝水了。跟短的猛吸一口，然后水下不敢呼出去，只能在出水换气的时候出，这样出水不会呛…好乱
我习惯右边换气，深吸慢吐。
打腿的频率不必强求，自己体力能跟上就行了[/quote]似乎不敢深吸，节奏不稳，几次后就要喝水了。跟短的猛吸一口，然后水下不敢呼出去，只能在出水换气的时候出，这样出水不会呛…好乱
Keyseki
[quote][pid=423264932,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=60486754]estelforever[/uid] (2020-05-19 20:21):
换气一边换问题倒不是特别大[s:ac:哭笑]换气尽量跟着手的次数来，比如手划了四下，六下，八下换一口气，下次换气前在水里把上一口气均匀的吐干净这样。另外自由泳jio打水的幅度越小越好。[/quote]我2次就要出来换气了，左(气)右有限循环。
换气一边换问题倒不是特别大[s:ac:哭笑]换气尽量跟着手的次数来，比如手划了四下，六下，八下换一口气，下次换气前在水里把上一口气均匀的吐干净这样。另外自由泳jio打水的幅度越小越好。[/quote]我2次就要出来换气了，左(气)右有限循环。
wheeze cheeze lil brodie™
我一时分不清你是钓鱼还是认真的
手动扇子
手动扇子
陳勃勃
[quote][pid=423265782,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=26617070]symbol2231[/uid] (2020-05-19 20:24):
似乎不敢深吸，节奏不稳，几次后就要喝水了。跟短的猛吸一口，然后水下不敢呼出去，只能在出水换气的时候出，这样出水不会呛…好乱[/quote]那你特喵的哪有时间吸气啊，都浪费在呼气上了
鼻子里的水你都不用呼气控制的吗？在水里不用鼻子均匀吐气？
似乎不敢深吸，节奏不稳，几次后就要喝水了。跟短的猛吸一口，然后水下不敢呼出去，只能在出水换气的时候出，这样出水不会呛…好乱[/quote]那你特喵的哪有时间吸气啊，都浪费在呼气上了
鼻子里的水你都不用呼气控制的吗？在水里不用鼻子均匀吐气？
Keyseki
[quote][pid=423266223,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=8297116]acm1899fc[/uid] (2020-05-19 20:26):
我一时分不清你是钓鱼还是认真的
手动扇子[/quote]孙杨有的挺好哒[s:ac:喷]
我一时分不清你是钓鱼还是认真的
手动扇子[/quote]孙杨有的挺好哒[s:ac:喷]
Sekaie
Reply to [pid=423266008,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=26617070]symbol2231[/uid] (2020-05-19 20:25)可能是动作幅度大了的原因吧[s:ac:哭笑]实在不行游之前先多做几次闭气适应一下，自由泳的呼吸节奏确实没蛙泳那么舒服
Keyseki
[quote][pid=423266482,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=522269]mudbee[/uid] (2020-05-19 20:27):
那你特喵的哪有时间吸气啊，都浪费在呼气上了
鼻子里的水你都不用呼气控制的吗？在水里不用鼻子均匀吐气？[/quote]我感觉似乎找到点问题了，就是没时间。但是水里吐完是我刚才是学的就这样，然后出水不吐那一下就呛的。
那你特喵的哪有时间吸气啊，都浪费在呼气上了
鼻子里的水你都不用呼气控制的吗？在水里不用鼻子均匀吐气？[/quote]我感觉似乎找到点问题了，就是没时间。但是水里吐完是我刚才是学的就这样，然后出水不吐那一下就呛的。
Keyseki
[quote][pid=423266841,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=60486754]estelforever[/uid] (2020-05-19 20:29):
可能是动作幅度大了的原因吧[s:ac:哭笑]实在不行游之前先多做几次闭气适应一下，自由泳的呼吸节奏确实没蛙泳那么舒服[/quote]蛙泳坚持一下游1000米已经让我很有成就感了…毕竟我在地上也跑不了1000米[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]
可能是动作幅度大了的原因吧[s:ac:哭笑]实在不行游之前先多做几次闭气适应一下，自由泳的呼吸节奏确实没蛙泳那么舒服[/quote]蛙泳坚持一下游1000米已经让我很有成就感了…毕竟我在地上也跑不了1000米[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]
bertha
不好意思 你认错人了
slackin
我也是处在这个环节上，看游泳馆各位大佬们都是几千米不带休息的，我自由泳两圈50米就得停几分钟休息
Keyseki
[quote][pid=423269265,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=35248837]不辞而别凛凛鸦[/uid] (2020-05-19 20:38):
我也是处在这个环节上，看游泳馆各位大佬们都是几千米不带休息的，我自由泳两圈50米就得停几分钟休息[/quote]咱俩一样，我感觉是换气的问题………
我也是处在这个环节上，看游泳馆各位大佬们都是几千米不带休息的，我自由泳两圈50米就得停几分钟休息[/quote]咱俩一样，我感觉是换气的问题………
Dexyy
可以两划一呼吸，也可以四划一呼吸，主要是节奏。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/19/-7Q5-djm0K2cT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
Keyseki
[quote][pid=423271185,21815514,1]Reply[/pid] Post by [uid=7309866]绝对倾城[/uid] (2020-05-19 20:45):
可以两划一呼吸，也可以四划一呼吸，主要是节奏。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/19/-7Q5-djm0K2cT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][/quote]大佬求教程
可以两划一呼吸，也可以四划一呼吸，主要是节奏。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/19/-7Q5-djm0K2cT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][/quote]大佬求教程