感觉他们减肥都好快啊,快的几个月慢的一年就能减肥成功

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Bluehheaven

减肥也是看体质的


2012年我半年减肥掉40斤 就是把两碗饭变一碗饭 吃不饱的用瘦肉补


到今天十年都没反弹 一直保持178身高140斤
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Jmon

少吃多动,最重要是少吃点
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Planeya

我210到160用了三个月,再往下感觉有点难了
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Squiddy

本来减重/增肌就是前几个月效果最明显
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FaxMachine

[s:ac:哭笑]一个夏天,雪糕西瓜成功让我变胖五斤
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Noobmaster

但凡你真的能把一件事坚持三年,你也不会需要减肥…
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Deeks

减肥其实最好是一口气减下来
运动加饮食 最多两三个月就行了
时间越久感觉后期就没劲了

但是一定不要极端的减肥方法
特别是节食 一定是会反弹的
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reinira

哈哈, 我从200斤瘦到140只用了一个半月...

tmd吓死我了, 去医院发现糖尿病了...