Vnxst
2022-08-17T02:55:23+00:00
我一个同学从200瘦到130用了9个月，而我同样的重量减肥甚至需要计划3年[s:ac:晕]
减肥也是看体质的
2012年我半年减肥掉40斤 就是把两碗饭变一碗饭 吃不饱的用瘦肉补
到今天十年都没反弹 一直保持178身高140斤
感觉他们减肥都好快啊，快的几个月慢的一年就能减肥成功
Jmon
少吃多动，最重要是少吃点
Planeya
我210到160用了三个月，再往下感觉有点难了
Squiddy
本来减重/增肌就是前几个月效果最明显
FaxMachine
[s:ac:哭笑]一个夏天，雪糕西瓜成功让我变胖五斤
Noobmaster
但凡你真的能把一件事坚持三年，你也不会需要减肥…
Deeks
减肥其实最好是一口气减下来
运动加饮食 最多两三个月就行了
时间越久感觉后期就没劲了
但是一定不要极端的减肥方法
特别是节食 一定是会反弹的
运动加饮食 最多两三个月就行了
时间越久感觉后期就没劲了
但是一定不要极端的减肥方法
特别是节食 一定是会反弹的
reinira
哈哈, 我从200斤瘦到140只用了一个半月...
tmd吓死我了, 去医院发现糖尿病了...
tmd吓死我了, 去医院发现糖尿病了...