节食中，晚上不吃的话，睡觉容易饿，怎么解决？

TurkSweaty

2022-05-12T15:29:00+00:00

有没有低卡，吃了不饿的东西，味道没问题，能吃就行。

plin plin plon

啃个苹果[s:ac:茶]

パモさん

燕麦燕麦燕麦

Kami

喝水，实在不行还是代餐吧

The Troll Face

不吃米面，肉菜随便吃，一个月九公斤

blake

黄瓜西红柿，吃到撑，热量低

Morax

答案是不要节食，精致主食换粗粮，土豆玉米山药啥的，能控制的时候八不必要的热量抠出来，中午不好选的话控制下摄入总量

TurkSweaty

[quote][pid=611141465,31930038,1]Reply[/pid] Post by [uid=1028826]独りで人[/uid] (2022-05-16 23:38):

不吃米面，肉菜随便吃，一个月九公斤[/quote]已经很少吃了，但也不会一点不吃

・❥・chō ・❥・

魔芋毫无疑问

MaxDup_

准备修仙啊？减肥也是少吃而不是不吃啊，你不吃只会让你营养不良。

azzone4

你可以把中午的挪一部分到晚上吃，或者像前面说的吃点黄瓜西红柿魔芋制品这种没啥热量的东西。
实在不行喝点无糖可乐顶一下赶紧睡觉去。

Tetrah

节食减肥的人，没有一个不反弹的，然后彻底放弃减肥越来越胖

SweetHunter

学彭于晏吃彩椒

Annoyed

鸡胸肉呀

Symplixity †

少吃不是不吃，节食过段时间反弹更狠。

RARES121

早睡是关键，在饿之前睡着就好了

HerDevil

黄瓜番茄最佳蔬菜

Phoenix

趁肚子不注意，先睡着

phoenix💫

精米换粗粮然后多运动，B站上视频教程随便找一个跟着练每天三次每次半个小时肯定能瘦。

PikaPika Senpai

[quote][pid=611142684,31930038,1]Reply[/pid] Post by [uid=42575433]f咖[/uid] (2022-05-16 23:44):

节食减肥的人，没有一个不反弹的，然后彻底放弃减肥越来越胖[/quote]其他减肥方式一样反弹