Tummy Aches
2020-07-25T03:57:36+00:00
上周末参加个健身培训，体重74硬拉270的教练教我们引体向上，他说效果最好的引体向上应该是拉起来能触胸大那种。
然后我看他拉了几个然后顺便做了个双立臂。
我试了一下，发现只能连续做两个。
这周我是deload，小重量少次数的做做锻炼，顺便练了几次这种引体向上。
今天刚好一周，其实也就练了3次，最多十几组，居然发现可以连续做5个触胸引体向上了。
按照这个趋势为国争光有望了，哈哈哈哈。[s:a2:哦嗬嗬嗬]
然后我看他拉了几个然后顺便做了个双立臂。
我试了一下，发现只能连续做两个。
这周我是deload，小重量少次数的做做锻炼，顺便练了几次这种引体向上。
今天刚好一周，其实也就练了3次，最多十几组，居然发现可以连续做5个触胸引体向上了。
按照这个趋势为国争光有望了，哈哈哈哈。[s:a2:哦嗬嗬嗬]