Joeyill
2022-05-02T06:29:39+00:00
一、沒事多喝水，多喝热水
二、好好吃饭
1、认真吃早餐
2、一日三餐，细嚼慢咽
3、尽量不吃夜宵，对肠胃负担大
4、每天都要吃适量的蔬菜水果
三、睡前泡脚
四、坚持运动
1、学会正确走路
2、学会正确呼吸
五、少吃糖，糖是万病之源
六、规律生活
不一定做的到早睡早起，至少不过分熬夜，不暴饮暴食
七、适时解压保持心情愉悦，
二、好好吃饭
1、认真吃早餐
2、一日三餐，细嚼慢咽
3、尽量不吃夜宵，对肠胃负担大
4、每天都要吃适量的蔬菜水果
三、睡前泡脚
四、坚持运动
1、学会正确走路
2、学会正确呼吸
五、少吃糖，糖是万病之源
六、规律生活
不一定做的到早睡早起，至少不过分熬夜，不暴饮暴食
七、适时解压保持心情愉悦，