老婆问我睡觉为什么戴眼罩，我答因为你在玩抖音，她炸了，觉得我在控诉她。

我比较追求睡眠质量，如果环境声光比较强就会戴眼罩耳塞睡。老婆一直讨厌我戴眼罩耳塞睡，认为显得很疏离。后来在生活的过程中磨合到如果她睡觉比我晚，睡前刷抖音，我就戴眼罩耳塞睡。

昨晚老婆问我睡觉为什么戴眼罩，我答因为你在玩抖音，她炸了，觉得我在控诉她，后来越吵越厉害。从我的角度来说，我并不想干涉她晚睡刷抖音的行为，不然显得控制欲强，爹味重，选择自己戴眼罩耳塞，已经做得很好了。我也并没有在控诉她，她想玩就玩，我带耳塞和眼罩就行，只是简单的陈述一下事实。而她认为她为我改掉了睡觉开灯的习惯，而且看抖音时音量小，如果是长时间看还会背过身子去看加戴耳机，已经做得很好了，我坚持戴眼罩耳塞是不为她改变。

后来争执的过程中她开始歪曲一些事实，比如说一起睡时我经常戴耳塞眼罩，她不玩抖音时我也戴，我觉得有些辩不过了，因为连基本事实都不尊重了，两人失去了争执的基础。后来才发现老婆怪异行为的原因是因为她最近因为焦虑失眠，她认为我不关心她，只是给她买了褪黑素和锌片，也不问问为什么每天晚睡。我心想你天天晚上刷抖音我怎么知道你是因为痴迷抖音还是因为别的原因失眠。她现在不上班，作息完全自由，起床很晚。我也是因为不想太多的干涉她，再者因为赋闲在家的人心理大都脆弱，可能会比较敏感，所以对于她的作息，未来规划什么的都是很小心翼翼。万一问了她心里又不舒服。

现在我知道要关心她为啥焦虑失眠，但是她已经完全拒绝和我交流了。这个局怎么解。