昨天一狠心做了70个俯卧撑

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klemeGT

2021-05-17T02:25:06+00:00

今天做了俩做不起来了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

arango_12

悠着点，少量多次

横纹肌警告?

豬五花

今天不疼嘛

Quixxate

我窄距一组最多十五个...

dab fairy

正常。我用支架做，20个一组5组，第二天一个都做不了，第三天才回复。

klemeGT

[quote][pid=517446379,26828997,1]Reply[/pid] Post by [uid=14179709]武判官之怒[/uid] (2021-05-20 10:33):
悠着点，少量多次
横纹肌警告?[/quote]7*11，[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]，就这样都不行了。

hoogilboogil

70个？你能一次做70个？

Cha_cha

楼主做好下午胸疼的准备

klemeGT

[quote][pid=517446745,26828997,1]Reply[/pid] Post by [uid=40510121]每秒五厘米的速度飘落[/uid] (2021-05-20 10:35):
我窄距一组最多十五个...[/quote]我11[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]，再多的要脸部代偿不想做了

klemeGT

[quote][pid=517447004,26828997,1]Reply[/pid] Post by [uid=17050489]苍穹下的小[/uid] (2021-05-20 10:35):
楼主做好下午胸疼的准备[/quote]熊不疼，大腿爽[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

MUSHMOUTH

我高中时候就是从40多个起，

慢慢加到70个的，

! Killkanji

一位坛友一口气做了70个俯卧撑，他的尿液是这样子的[s:a2:doge]

SageTheEditor

[quote][pid=517447164,26828997,1]Reply[/pid] Post by [uid=118317]神魂[/uid] (2021-05-20 10:36):

我11[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]，再多的要脸部代偿不想做了[/quote]慢慢来咯，我之前慢慢加到300个，分8组，普通的，最明显的就是肌肉耐力很强，一口气做80个没问题

真厉害啊，我最近开始练，每组才做10个，一共3组，不过每个动作下去的时候会停一小会，这样会比较吃力一点，不过据说效果更好？

CodeFlick

爆发力没啥用

Player1

[quote][pid=517447432,26828997,1]Reply[/pid] Post by [uid=118317]神魂[/uid] (2021-05-20 10:37):

熊不疼，大腿爽[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]那说明你借力了

Dragonmaster21 210

做这么多是为啥？

♡♡

一口气70不如宽10窄10 * 4

Jorg

标准一口气70已经很厉害了

IslanderFig

不要拿自己的身体开玩笑啊

昨天一波神操作，该买的都没买到，就抢到一个rg沙扎比昨天一放炮，今天就雾霾昨天一跌大家看空情绪好浓昨天一血被女朋友拿下了感谢昨天一论坛老哥传授的吸nai秘籍，老婆现在才起床像李佳琪薇娅直播昨天一晚上岂不是赚了10多亿？郁闷了 CCQ招募了个小弟打算一起练级结果昨天一看他取的角色ID就不想玩了…… 散户的悲哀，账户被监控，五十万资金买入某小盘股，一直阴跌，昨天一卖，今天直接涨停 [拼装]那个白雪姬啥情况啊，当初359都觉得有点高了，昨天一看现在560了？国产盗版货也有人这么炒吗。。。

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