Nook
2021-02-14T09:02:26+00:00
减肥真难[s:ac:晕]
两个问题 鱼豆腐 鱼丸子 蟹棒之类的这种东西 可以搭配蔬菜做成减肥餐吗？ 菠萝 黄瓜 橘子 苹果可以多吃吗？
klemeGT
碳基生物只要不摄入碳就可以减肥。
Lorenzo
[s:ac:哭笑]具体因为啥忘了，但以前讨论拿麻辣烫/香锅当减肥餐的讨论时，有人说过这几个丸类的不能点
Nook
[quote][pid=494843177,25629085,1]Reply[/pid] Post by [uid=118317]神魂[/uid] (2021-02-21 17:05):
碳基生物只要不摄入碳就可以减肥。[/quote]那不是凉了
碳基生物只要不摄入碳就可以减肥。[/quote]那不是凉了
draven.
鸡胸肉搭配黄瓜你能坚持吃一个月的话，一定会瘦
(ª•ª)
看包装上的热量表，水果的话上网查，各种水果热量不一样，而且有时候比较反直觉，有些很甜的水果热量不一定高
AlexBr
只要没碳水，就能减肥
Issgar
这些丸子都是淀粉吧，碳水含量应该比较高，多吃瘦肉可能更好
plin plin plon
我只知道，这里面，黄瓜确实可以多吃，其他的就算了吧。。
alexiselnazy
薄荷app可以查看三大营养素啊 水果不建议多吃 含糖比较高
根据体重算好你每天所需的 三大营养素 适当留好热量缺口 很好减的
说一个傻瓜公式吧 运动人群每公斤体重2倍蛋白质 2倍碳水 50g脂肪 非运动人群体重1-1.5倍蛋白质2倍碳水40g脂肪
(蔬菜热量可以忽略不计)
根据体重算好你每天所需的 三大营养素 适当留好热量缺口 很好减的
说一个傻瓜公式吧 运动人群每公斤体重2倍蛋白质 2倍碳水 50g脂肪 非运动人群体重1-1.5倍蛋白质2倍碳水40g脂肪
(蔬菜热量可以忽略不计)
juuice
那些丸子都是淀粉……直接吃鸡胸肉吧，多吃牛肉，鸡胸肉，瘦肉，少吃肥肉少吃主食，吃粗粮，多吃绿叶菜
Liquid
你说的这些丸子都是淀粉制品吧，也就是碳水，而且还是精碳水，减肥不建议吃哦
可以吃鸡腿肉嘛，琵琶腿七八块一斤，不吃皮的话热量不比鸡胸肉高多少的，还好吃
可以吃鸡腿肉嘛，琵琶腿七八块一斤，不吃皮的话热量不比鸡胸肉高多少的，还好吃
chr!s
丸子之类的都不行
减肥就别想了
别像我室友减肥吃沙拉，结果沙拉酱蛋黄酱拉满结果还胖了。
减肥就别想了
别像我室友减肥吃沙拉，结果沙拉酱蛋黄酱拉满结果还胖了。
Nook
[quote][pid=494868244,25629085,1]Reply[/pid] Post by [uid=42298475]肝地肝痛[/uid] (2021-02-21 19:08):
丸子之类的都不行
减肥就别想了
别像我室友减肥吃沙拉，结果沙拉酱蛋黄酱拉满结果还胖了。[/quote]艹 太可怕了[s:ac:晕]
丸子之类的都不行
减肥就别想了
别像我室友减肥吃沙拉，结果沙拉酱蛋黄酱拉满结果还胖了。[/quote]艹 太可怕了[s:ac:晕]
Nook
[quote][pid=494866836,25629085,1]Reply[/pid] Post by [uid=38591562]那遥远的悠穹[/uid] (2021-02-21 19:01):
你说的这些丸子都是淀粉制品吧，也就是碳水，而且还是精碳水，减肥不建议吃哦
可以吃鸡腿肉嘛，琵琶腿七八块一斤，不吃皮的话热量不比鸡胸肉高多少的，还好吃[/quote]好的 鸡胸肉确实很柴
你说的这些丸子都是淀粉制品吧，也就是碳水，而且还是精碳水，减肥不建议吃哦
可以吃鸡腿肉嘛，琵琶腿七八块一斤，不吃皮的话热量不比鸡胸肉高多少的，还好吃[/quote]好的 鸡胸肉确实很柴
𝑨𝑻𝑼𝑴
[url]http://ngabbs.com/read.php?tid=24693505[/url]看看攻略帖()，之前写的一个，应该对你会有帮助吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
senpaipjhay
黄瓜芹菜很好[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
水果还是少吃吧
水果还是少吃吧
descryu
别的不知道，菠萝吃多了伤胃，橘子吃多了影响胃酸
Nook
[quote][pid=494871110,25629085,1]Reply[/pid] Post by [uid=9230943]BSJJ19871204[/uid] (2021-02-21 19:22):
别的不知道，菠萝吃多了伤胃，橘子吃多了影响胃酸[/quote]好吧 我还是很喜欢橘子和菠萝的[s:pst:泪4]
别的不知道，菠萝吃多了伤胃，橘子吃多了影响胃酸[/quote]好吧 我还是很喜欢橘子和菠萝的[s:pst:泪4]
Nook
[quote][pid=494870534,25629085,1]Reply[/pid] Post by [uid=41937917]游荡的猛犬[/uid] (2021-02-21 19:19):
黄瓜芹菜很好[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
水果还是少吃吧[/quote]嗯嗯 多吃点芹菜黄瓜
黄瓜芹菜很好[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
水果还是少吃吧[/quote]嗯嗯 多吃点芹菜黄瓜