Tatsumi0ga
2020-05-25T13:54:01+00:00
rt，主要在家里做力量训练
想达到一个成年人正常力量水准，我没什么力气[s:ac:晕]
而且听说高强度俯卧撑会磨损手腕关节？
编辑一下
一对20kg/30kg[s:ac:瞎]
想达到一个成年人正常力量水准，我没什么力气[s:ac:晕]
编辑一下
一对20kg/30kg[s:ac:瞎]
可拆卸式哑铃20kg和30kg要怎么挑？
maximaa
一对30，躺着做哑铃卧推的时候，你会觉得20轻了[s:ac:茶]
ƒrog
别买20
Tatsumi0ga
[quote][pid=426896774,22012678,1]Reply[/pid] Post by [uid=15864995]sunlin1985[/uid] (2020-06-02 22:02):
一对30，躺着做哑铃卧推的时候，你会觉得20轻了[s:ac:茶][/quote]说到卧推，总害怕抓不牢掉下去砸着自己怎么办[s:ac:晕]
一对30，躺着做哑铃卧推的时候，你会觉得20轻了[s:ac:茶][/quote]说到卧推，总害怕抓不牢掉下去砸着自己怎么办[s:ac:晕]
Tatsumi0ga
[quote][pid=426897043,22012678,1]Reply[/pid] Post by [uid=60204792]你说你ma呢_pc[/uid] (2020-06-02 22:03):
别买20[/quote]是因为太轻了吗？[s:ac:咦]
别买20[/quote]是因为太轻了吗？[s:ac:咦]
Poopy
一对20kg还是单个[s:ac:呆]
1BILL
一个30kg，两个60kg，泥潭猛男动不动120斤搓在手上举来举去，这是什么论坛[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
Lumidnight
[quote][pid=426897102,22012678,1]Reply[/pid] Post by [uid=61603706]9377Z[/uid] (2020-06-02 22:03):
说到卧推，总害怕抓不牢掉下去砸着自己怎么办[s:ac:晕][/quote]杠铃才有压着自己的风险，哑铃怎么可能？下到低位处于身体两侧时不可能压着，举到高位时乏力往旁边稍微卸力 四两拨千斤 就会掉身侧了，舍不得砸坏地板就木办法了。
说到卧推，总害怕抓不牢掉下去砸着自己怎么办[s:ac:晕][/quote]杠铃才有压着自己的风险，哑铃怎么可能？下到低位处于身体两侧时不可能压着，举到高位时乏力往旁边稍微卸力
Ravenlauft
你说的是一个还是一对？一个的话20KG也比较重了
Tatsumi0ga
[quote][pid=426897548,22012678,1]Reply[/pid] Post by [uid=42583874]野区陌尘[/uid] (2020-06-02 22:06):
一对20kg还是单个[s:ac:呆][/quote]一对的啊，单只20kg也不会是健身小白了叭[s:ac:晕]
一对20kg还是单个[s:ac:呆][/quote]一对的啊，单只20kg也不会是健身小白了叭[s:ac:晕]
Poopy
[quote][pid=426898278,22012678,1]Reply[/pid] Post by [uid=61603706]9377Z[/uid] (2020-06-02 22:09):
一对的啊，单只20kg也不会是健身小白了叭[s:ac:晕][/quote]那还是30kg的吧，如果想长期用的话
一对的啊，单只20kg也不会是健身小白了叭[s:ac:晕][/quote]那还是30kg的吧，如果想长期用的话
Tatsumi0ga
[quote][pid=426898436,22012678,1]Reply[/pid] Post by [uid=42583874]野区陌尘[/uid] (2020-06-02 22:10):
那还是30kg的吧，如果想长期用的话[/quote]明白了，多谢
那还是30kg的吧，如果想长期用的话[/quote]明白了，多谢
LORD POCHITA
可拆卸的话建议一对至少40起吧，要不然很快就觉得轻了