潜水怎么闭气防呛水请大神求教

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𝚠𝚘𝚝𝚕

2020-09-06T01:52:07+00:00

我游泳学会了20年,可是闭气潜水一直不会,就是憋住气然后下潜,这水就往鼻子里钻了,然后就呛水了,我看好多游泳视频教的都是泳姿却没有教如何闭气防呛水。求问各位游泳大神到底该如何憋住气不会呛水