white van
2021-08-04T14:11:39+00:00
肥宅一枚，跑步机上跑了一个多月了，从最开始的走加跑勉强三公里，到后来能完整跑完五公里，用时三十分钟。
工作原因，十来天没跑，想起户外跑一波，结果跑了五百米就不行了，喘不上气，好像又回到了当初走走跑跑的样子
条件没有啥大的变化啊，跑步机变成了水泥地，空调变成自然风
户外跑比跑步机有意思多了，另外跑步机上的配速减1分钟就是户外跑配速
Reply to [pid=539621442,27980355,1]Reply[/pid] Post by [uid=39036405]wlhhy001[/uid] (2021-08-08 22:15)
还是跑步机吧
近视眼，戴眼镜跑又不方便，老擦汗，不戴眼镜，感觉心慌。。。
Reply to [pid=539621161,27980355,1]Reply[/pid] Post by [uid=60071251]蓝血人GD[/uid] (2021-08-08 22:14)
这个应该不至于吧。。。
之前我坚持两天一跑的呀
我一直户外跑，有次出差只能酒店跑步机跑，最少环境和空气和户外差很多，呼吸什么感觉完全不习惯
户外跑主要你没跑过，配速不对，跑步机是匀速的。你户外跑，先可以减慢速度跑，适应了再加。和跑步机感觉是不一样的。
户外跑步有弯道、有地形、有空气阻力，跟跑步机那是不一样的。
主要是现在这个天气不行，我3～4月份路跑跑个12公里没问题，现在一般5～6公里收工
路跑非常累，而且很吃路况
胖子不要在水泥路上跑。
路面选择，塑胶跑道好于柏油路好于水泥路好于山路
[quote][pid=539623804,27980355,1]Reply[/pid] Post by [uid=39318976]龙丶丶腾[/uid] (2021-08-08 22:24):
户外跑主要你没跑过，配速不对，跑步机是匀速的。你户外跑，先可以减慢速度跑，适应了再加。和跑步机感觉是不一样的。[/quote]这个靠谱