icytice
2022-06-15T07:54:32+00:00
我的训练量其实不大
30分钟慢跑，配速7m,
30分钟 椭圆机10+11m
然后5*5组仰卧起坐。
然后训练完，异常亢奋，昨晚9点半锻炼完，而且一点都不觉得累[s:ac:晕]早上5点多才睡下去[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
每次训练完都这样，有大手子指点迷津[s:ac:羡慕][s:ac:羡慕][s:ac:羡慕]
30分钟慢跑，配速7m,
30分钟 椭圆机10+11m
然后5*5组仰卧起坐。
然后训练完，异常亢奋，昨晚9点半锻炼完，而且一点都不觉得累[s:ac:晕]早上5点多才睡下去[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
每次训练完都这样，有大手子指点迷津[s:ac:羡慕][s:ac:羡慕][s:ac:羡慕]