老实人怎么约？

三十出头，老实人，不善言辞，属实饿久了，soul、陌陌、青藤都下过了，撩不到，打语音随机连麦没话题，没几句对方就给我挂了，文字撩s不会聊，更别提见面了。
实在不行，要不要放低要求，不挑食，陌陌上找40岁左右的先尝尝味道，太压抑了
求各位老哥指教，如何提升？