汤臣培健的蛋白粉有用吗？

Walker19

2021-10-06T23:15:23+00:00

楼主是个身体比较瘦的人，健身半年了，感觉自己没有很明显的增肌，平时健身完了会吃一袋汤臣倍健的蛋白粉，教练说这个没用，说跟他买他卖的…老哥们，主要是俩疑问
1 健身不吃蛋白粉应该很难增肌吧？
2 汤臣倍健的可以吗？
感谢大佬们解答

Sanctum

汤臣性价比不高，国产的蛋白粉好多都是植物蛋白，还卖的死贵。建议iherb上买美国几个老牌的蛋白粉，基本都是乳清蛋白，搞活动性价比很高

Xoulys

1他自己吃自己卖的吗
2卖得贵吗
3他是肌霸吗
三问告辞

superzAhad

看成分吧，基本都差不多，买乳清蛋白的听说转化率高

sNo0BbZz

汤臣倍健的粉大豆蛋白比例50%以上，买那个干啥

T9X

多吃鸡蛋清，减少碳水

Giorno Giovanna

1.正常增肌喝蛋白粉只是图省钱省事罢了。
2.这牌子我没见有人推荐过，

Salaxy

自己京东淘宝买呗你平时饮食够了可以不吃。不要国产蛋白粉

EscapeTheDaylight

植物里的蛋白质被人体能利用的只有16%

乳清蛋白能被人利用的是17%

再加上吸收率的区别，能不用植物蛋白就不用植物蛋白，除非他特别便宜

想成大基霸先从食物下手，蛋白粉只是补充

如果蛋白质摄取全靠蛋白粉。。。相信我，很快你就会看到蛋白粉就吐