FH
2020-06-02T08:40:22+00:00
前阵子减脂吃牛肉鸡肉牛奶，最近去查尿酸偏高，490。是不是我只能安安静静的做个死肥宅了[s:ac:哭笑]
尿酸高和增肌减脂完全冲突了吧
cxnde
多喝水，多运动，促进尿酸排出
FH
[quote][pid=427099114,22024485,1]Reply[/pid] Post by [uid=25429282]黑王X尼德霍格[/uid] (2020-06-03 16:43):
多喝水，多运动，促进尿酸排出[/quote]可是不能吃肉啊[s:ac:哭笑]靠吃米饭获得能量吗[s:a2:中枪]
多喝水，多运动，促进尿酸排出[/quote]可是不能吃肉啊[s:ac:哭笑]靠吃米饭获得能量吗[s:a2:中枪]
🦊[Fox] 🦊
可以吃肉啊
FH
[quote][pid=427099957,22024485,1]Reply[/pid] Post by [uid=649779]弑神恶魔[/uid] (2020-06-03 16:46):
可以吃肉啊[/quote]医生说忌高蛋白，海鲜啤酒啊
可以吃肉啊[/quote]医生说忌高蛋白，海鲜啤酒啊
Rellia
尿酸和蛋白关系大吗？
RuRoc504
[quote][pid=427100634,22024485,1]Reply[/pid] Post by [uid=39860224]哈喽慕容子陵[/uid] (2020-06-03 16:48):
医生说忌高蛋白，海鲜啤酒啊[/quote]好蛋白不等于高嘌呤啊，你不吃海鲜不就完事儿了
增肌的主要问题是，大运动导致水分流失严重，要及时补水
医生说忌高蛋白，海鲜啤酒啊[/quote]好蛋白不等于高嘌呤啊，你不吃海鲜不就完事儿了
增肌的主要问题是，大运动导致水分流失严重，要及时补水
Real Life Mr. Meeseeks
尿酸忌海鲜啤酒豆制品吧，啥时候忌肉类了和蛋白质了
FH
[quote][pid=427101179,22024485,1]Reply[/pid] Post by [uid=43197567]努克以后再来一遍[/uid] (2020-06-03 16:50):
尿酸忌海鲜啤酒豆制品吧，啥时候忌肉类了和蛋白质了[/quote]海鲜不行那龙虾行吗[s:ac:哭笑]
尿酸忌海鲜啤酒豆制品吧，啥时候忌肉类了和蛋白质了[/quote]海鲜不行那龙虾行吗[s:ac:哭笑]
ItzJuicebox
[quote][pid=427101179,22024485,1]Reply[/pid] Post by [uid=43197567]努克以后再来一遍[/uid] (2020-06-03 16:50):
尿酸忌海鲜啤酒豆制品吧，啥时候忌肉类了和蛋白质了[/quote]奶源蛋白质完全没问题
肉源蛋白质我记得会影响尿酸啊
尿酸忌海鲜啤酒豆制品吧，啥时候忌肉类了和蛋白质了[/quote]奶源蛋白质完全没问题
肉源蛋白质我记得会影响尿酸啊
nowonknows88
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-5gagK1wT1kShs-fb.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-60s5K26T1kShs-id.jpg.medium.jpg[/img]
照着表吃就行。高嘌呤的别碰，多喝水
照着表吃就行。高嘌呤的别碰，多喝水
Kraftikon
175 60kg
我说我痛风都没人信
健身这一年没发作过 准备增肌到65
我说我痛风都没人信
健身这一年没发作过 准备增肌到65
Not actually Instant noodle
减肥吃鸡胸肉 肯定会尿酸高的。一定要多喝水 多运动
ᎷɪsᴛᴇʀႮᴅᴀʏ╰‿╯
基因缺陷，怪世界吧
parsnip2.5
[quote][tid=22024485]Topic[/tid] Post by [uid=39860224]哈喽慕容子陵[/uid] (2020-06-03 16:42):
前阵子减脂吃牛肉鸡肉牛奶，最近去查尿酸偏高，490。是不是我只能安安静静的做个死肥宅了[s:ac:哭笑][/quote]蛋白粉 里面嘌呤含量少[s:ac:哭笑]
前阵子减脂吃牛肉鸡肉牛奶，最近去查尿酸偏高，490。是不是我只能安安静静的做个死肥宅了[s:ac:哭笑][/quote]蛋白粉 里面嘌呤含量少[s:ac:哭笑]
weasel
你减脂不吃蔬菜的吗
승표
肉类相对来说嘌呤都是比较高的。
我建议楼主先把尿酸降到标准值，健康才是首要的。 蛋白质的问题你可以通过蛋白粉或者鸡蛋牛奶补充，至于肉类真的要少吃。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-9wpwK1yT1kShs-10x.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-5narK1xT1kShs-10x.jpg.medium.jpg[/img]
编辑补充，上图是wx小程序: 高尿酸饮食大全
我建议楼主先把尿酸降到标准值，健康才是首要的。 蛋白质的问题你可以通过蛋白粉或者鸡蛋牛奶补充，至于肉类真的要少吃。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-9wpwK1yT1kShs-10x.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-5narK1xT1kShs-10x.jpg.medium.jpg[/img]
编辑补充，上图是wx小程序: 高尿酸饮食大全
FH
[quote][pid=427102193,22024485,1]Reply[/pid] Post by [uid=42831463]莫荣78855[/uid] (2020-06-03 16:54):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-5gagK1wT1kShs-fb.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-60s5K26T1kShs-id.jpg.medium.jpg[/img]
照着表吃就行。高嘌呤的别碰，多喝水[/quote]谢谢老哥[s:ac:上]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-5gagK1wT1kShs-fb.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-60s5K26T1kShs-id.jpg.medium.jpg[/img]
照着表吃就行。高嘌呤的别碰，多喝水[/quote]谢谢老哥[s:ac:上]
Treecio
490算毛，630在此，外加高血脂，重度脂肪肝，转氨酶也偏高。正在减肥。。。
FH
[quote][pid=427102419,22024485,1]Reply[/pid] Post by [uid=60074177]Constantine_Gr[/uid] (2020-06-03 16:55):
175 60kg
我说我痛风都没人信
健身这一年没发作过 准备增肌到65[/quote]我180，68kg。不痛风就是尿酸高，医生叫注意饮食
175 60kg
我说我痛风都没人信
健身这一年没发作过 准备增肌到65[/quote]我180，68kg。不痛风就是尿酸高，医生叫注意饮食